女性吃什么可以減肥豐胸

下面給大家介紹下吃什么可以減肥豐胸，希望可以幫到您哦!

吃什么可以減肥豐胸1：紅薯粥

材料：新鮮紅薯250克，大米100克。

烹調(diào)步驟：

將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥 即成。

食法：最好在減肥期間的早晚食用為佳，周期1個(gè)月。

吃什么可以減肥豐胸2：蓮子豐胸湯

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20 克、黃耆30克、車(chē)前子10克、甘草10克、柴胡15克

做法：

1.車(chē)前子要先用小火干炒10分鐘。

2.將其他材料一起加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

吃什么可以減肥豐胸3：核桃牛奶湯

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc

做法：

1.先將核桃仁和黑芝麻磨碎。

2. 加入牛奶和豆?jié){一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。

吃什么可以減肥豐胸4：紅苕泥

材料：紅苕(紅薯)500克，豬油25克。

烹調(diào)步驟：

1、選紅心紅苕洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。

2、鍋內(nèi)下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時(shí)，再加油繼續(xù)炒至苕泥 呈魚(yú)子狀時(shí)，快速炒勻即成。

特點(diǎn)：黃紅油亮，甜香可口。

食法：紅苕泥可以當(dāng)主食，然后搭配些蔬菜和清湯即可，可長(zhǎng)期食用。

吃什么可以減肥豐胸5：花生牛奶湯

材料：100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量

做法：

1.銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

2.在鍋中倒入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米爛熟時(shí)即成。

吃什么可以減肥豐胸6：紅薯芝麻濃湯

材料：紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、油 1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。

烹調(diào)步驟：

1.把紅薯去皮，切成3厘米的長(zhǎng)條放入水中。

2.將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。

3.加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用 ，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。

4.倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。

以上是吃什么可以減肥豐胸，相信可以幫到您哦!