如何預(yù)防流感 流感的預(yù)防措施

     流感雖然不是大病，但它也很討厭，影響工作和生活，而且還能導(dǎo)致其他疾病，但感冒又極難預(yù)防，因?yàn)樗?00多種病毒，目前的社 會條件還無法徹底預(yù)防，現(xiàn)在醫(yī)生可以做到的是提供一些預(yù)防流感的方法：

　　1、保持2英尺的距離?；颊呖人源驀娞鐣r(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外，如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>

　　2、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。

　　3、小心封閉的空間。空氣不好的如辦公室是很容易傳染上感冒的地方。此外，飛機(jī)上也是易患感冒的地方。如果躲不開這些地方，可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

　　4、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

　　5、不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。

　　6、別老坐著不活動。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。