近期關(guān)于吃抗生素能預(yù)防新型肺炎感染的消息有很多，那么，抗生素能預(yù)防冠狀肺炎嗎?預(yù)防冠狀肺炎吃什么好?

　　吃抗生素能預(yù)防冠狀肺炎嗎?

　　抗生素是治療細(xì)菌感染的，此次肺炎疫情的元兇是新型冠狀病毒2019-nCoV，服用抗生素不僅沒有預(yù)防和治療效果，反而可能容易產(chǎn)生藥物不良反應(yīng)甚至破壞腸道正常菌群，會使耐藥性問題更加嚴(yán)重。

　　過量服用抗生素的危害：

　　大量使用抗生素會帶來較強(qiáng)毒副作用，直接傷害身體，尤其是對兒童聽力。抗生素的毒副反應(yīng)嚴(yán)重的是過敏反應(yīng)。研究表明，每種抗生素對人體均有不同程度的傷害。因為耳朵對抗生素的副作用比較敏感，所以很多抗生素會影響耳朵毛細(xì)胞，而使聽力下降。

　　抗生素用得過多過濫，會大量殺滅體內(nèi)正常細(xì)菌，讓致病菌乘虛而入，可以造成人的死亡。比如說人體腸道細(xì)菌，按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡，長期應(yīng)用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細(xì)菌乘機(jī)繁殖，從而引起菌群失調(diào)，可以引起一些維生素的缺乏，使身體抵抗力下降。

吃抗生素能預(yù)防冠狀肺炎嗎 預(yù)防冠狀肺炎吃什么好（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　預(yù)防冠狀肺炎吃什么好

　　1.食物多樣，谷類為主

　　每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。

　　平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。

　　每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g，薯類50~100g。

　　食物多樣、谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。

　　2.吃動平衡，健康體重

　　各年齡段人群都應(yīng)天天運動、保持健康體重。

　　食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。

　　堅持日常身體活動，每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動，累計150分鐘以上。

　　主動身體活動最好每天6000步。減少久坐時間，每小時起來動一動。

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