女性白領(lǐng)養(yǎng)生誤區(qū)有哪些?根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在15至49歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)?，F(xiàn)在越來越多人重視到自己的健康狀況，開始采取一系列的養(yǎng)生措施。但是，不少人由于缺乏專業(yè)的知識而陷入誤區(qū)。小編在這里提醒大家，斷食排毒養(yǎng)顏不可取。

　　1、通過洗腸、斷食進行排毒養(yǎng)顏

　　很多明星為了排毒養(yǎng)顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習(xí)慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。

　　誤區(qū)分析：洗腸會讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸的話還會導(dǎo)致腸管麻痹，導(dǎo)致一些人為引起的疾病。另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人不同體質(zhì)，有些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會導(dǎo)致胃脹氣。如果是需要大量體力進行工作的人，斷食會身體乏力、出現(xiàn)眩暈、低血糖的癥狀。

　　2、天然蘆薈是“補品”

　　隨著社會污染增多，人們養(yǎng)生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睞。蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。

　　誤區(qū)分析：人們不應(yīng)該以偏概全，同時對于蘆薈來說，在500多個品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個品種。因此，人們不能盲目將“補品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當(dāng)進補。要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導(dǎo)致人們腹瀉，不同品種的蘆薈性質(zhì)也會相差甚遠，不同體質(zhì)的人食用后所帶來的效果也不盡相同。

　　3、飯后立刻刷牙可以保護牙齒健康

　　不少人從小就被灌輸飯后要刷牙漱口，將殘渣清除，可以保護牙齒的健康。尤其是小孩子們，每天都被強迫著去刷牙。也有一些白領(lǐng)們在聚餐后，在別人忙著準(zhǔn)備下一輪娛樂活動的時候，他們就不慌不忙地在洗漱間拿出牙刷刷牙。

　　誤區(qū)分析：從口腔專家最新的研究發(fā)現(xiàn)，如果飯后立刻刷牙不僅無法保護牙齒健康，還有可能損害牙齒。因為在牙冠表面有一層琺瑯質(zhì)，在吃飯后，尤其吃了酸性食物，會就是牙齒的琺瑯質(zhì)變得松軟，此時進行刷牙就會對琺瑯質(zhì)造成損害，久而久之，飯后刷牙的習(xí)慣就會讓牙齒的琺瑯質(zhì)變得越來越少，同時還會讓人的牙齒變得異常敏感。進食的時候會產(chǎn)生酸、軟、痛等情況。最科學(xué)的飯后刷牙時間應(yīng)該是在飯后的1-2個小時。