孕婦可以吃油桃嗎?女性在孕期是一個非常特殊的時段,她們往往會喜歡吃一些帶有明顯味道的食物,例如山楂、葡萄等食物,當然油桃也是其中的一種,很多人對孕婦的日常飲食都沒有太深刻的認識,所以亦不知孕婦能否吃油桃。
孕婦可以吃油桃嗎?油桃營養(yǎng)豐富,含有多種人們需要的營養(yǎng)素。一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng),而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,膠原還能促進傷口結疤,對傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤腸,更主要的是還補血,含糖份也高,對大人小孩都好,懷孕的人喜歡吃就吃一點,不要暴飲暴食就行了。
孕婦可以吃油桃嗎?適合孕婦的油桃吃法:
油桃沙拉
食譜原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。
制作方法:
1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加蓋,浸泡十分鐘。
2、將油桃去皮,保留圓形,浸漬在熱糖水中。
3、然后取出,切片,將核挖去。
4、裝在湯盆內,澆上鹵汁,把油桃包裹起來。
蓮子油桃番茄湯
食譜原料:已經(jīng)去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。
制作方法:
1、蓮子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入油桃煮沸后,轉文火煲10分鐘,就可以了。
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