由于各種原因,很多女性的月經(jīng)都不準(zhǔn)時(shí),那么經(jīng)期不準(zhǔn)怎么算排卵期呢?下面一起來(lái)了解下:
1、基礎(chǔ)體溫的測(cè)量法
基礎(chǔ)體溫是早晨醒后未做任何活動(dòng)時(shí),在床上測(cè)得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低,在排卵時(shí)體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃,排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經(jīng)來(lái)潮前;來(lái)潮前1-2 天,體溫又會(huì)下降。此即所謂的雙相曲線(xiàn),表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱(chēng)單相曲線(xiàn),表示無(wú)排卵。
注意:受測(cè)者必須睡眠6-8小時(shí)后測(cè),每日把所測(cè)數(shù)據(jù)記錄在坐標(biāo)紙上,連續(xù)測(cè)量2-3個(gè)月經(jīng)周期。
2、白帶的觀(guān)測(cè)法
正常情況下,白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。來(lái)完月經(jīng)后,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時(shí),由于宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經(jīng)前后,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。
3、比林斯法
比林斯法是自我觀(guān)察宮頸粘液并預(yù)測(cè)排卵的方法。自月經(jīng)干凈后到排卵日,宮頸粘液有一系列的動(dòng)態(tài)變化:
外觀(guān):由混濁變?yōu)榘胪该?,直至透明?/p>
量:由少到中、直到多。
拉絲度:即粘液拉成絲狀的長(zhǎng)度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長(zhǎng),直至可以拉到10cm左右。
外陰:自我感覺(jué)由干燥轉(zhuǎn)為潮潤(rùn),最后為滑。
每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內(nèi)),觀(guān)察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長(zhǎng)),并把外陰的感覺(jué)(干燥或濕或滑)一并記錄下來(lái)?;母杏X(jué)可能持續(xù)1-3天。潤(rùn)滑感最后一天稱(chēng)為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天),月經(jīng)過(guò)后開(kāi)始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期,其余為安全期。通過(guò)觀(guān)察子宮頸粘液和外陰的感覺(jué)來(lái)推測(cè)排卵日的方法被稱(chēng)為“比林斯自然避孕法”。
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