更年期吃什么保健品?更年期的到來往往讓女性恐慌，容顏的逐漸衰老，心理的莫名變化，脾氣的暴躁，很多時候讓處于更年期的女性連自己都無法理解。保健品于是成為了更年期女性的救星，這一股熱潮一度未冷卻過。

　　一項調(diào)查顯示,在30歲至40歲的職業(yè)女性中,有27的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象,嚴(yán)重地影響了生活與工作。這個年齡段的職業(yè)女性,一般都在工作中小有成就,期望做事盡善盡美,滿負荷的工作使神經(jīng)繃得緊緊的。

　　隨著歲月的流逝,這部分女性總是擔(dān)心紅顏老去青春不再;處于新人輩出的時代,還擔(dān)心在激烈的競爭中失去優(yōu)勢,丟了手中的“飯碗”。

　　這些職業(yè)角色與家庭角色的矛盾、社會生活與家庭生活的矛盾、對自己過高的期望與這一期望難以實現(xiàn)的矛盾,都構(gòu)成了目前職業(yè)女性嚴(yán)重的心理壓力。

　　醫(yī)生指出,長此以往就會影響植物神經(jīng)的功能,出現(xiàn)疲勞、月經(jīng)不調(diào)等隱性更年期的不良癥狀。另外,一些疾病──如卵巢囊腫等也會使卵巢功能下降,激素分泌水平降低或突然消失,導(dǎo)致更年期提前。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),成都女性目前越來越重視更年期保健。在保健方式上,除了看醫(yī)生外,還會自己到藥房購買保健品。由此開發(fā)出的女性更年期保健項目已成為“商家必掠之地”,一系列針對女性更年期的保健品紛紛涌入市場。

　　記者在成都各大藥房看到,此類保健品不論在種類還是開發(fā)速度上,都顯得氣勢雄厚,且宣傳攻勢也來勢兇猛。記者日前對成都某頻道某時間段播出的廣告進行了一次監(jiān)測,結(jié)果發(fā)現(xiàn),關(guān)于女性更年期保健品的廣告占到保健藥、食品廣告的30以上。

　　在女性更年期保健品上,提到最多的是雌激素。

　　一位從事多年女性保健品開發(fā)的業(yè)內(nèi)人士告訴記者,2002年初,部分企業(yè)同時介入雌激素保健品市場,在不到兩年的時間里,就有上海華源九韻、中科天雌素、北京青春態(tài)、上海風(fēng)英子等幾十家企業(yè)進入了該領(lǐng)域。

　　成都目前也有數(shù)家知名企業(yè)介入。但記者了解到,一些資金實力雄厚的企業(yè)目前對“女性雌激素”這個市場還持觀望態(tài)度,既不想花費力氣培育市場,替他人做嫁衣裳,又不想坐以待斃,他們都將鋒利的劍藏于鞘中。但可以肯定的是,在條件充分的情況下,利劍隨時可能拔出來拼殺。

　　女性更年期吃什么保健品好呢

　　很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期癥狀，提高生活質(zhì)量。那么，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢?

　　專家表示，女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫(yī)生外，還需要遵循以下五大原則：

　　1.蛋白質(zhì)不可少

　　更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。

　　2.注意養(yǎng)血補血

　　女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此，養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身情況進行選擇。

　　3.維生素很重要

　　B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

　　4.適量補充雌激素

　　女性更年期補充保健品時，大豆異黃酮可以適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然，補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進行，不可擅自服用。

　　5.補鈣不可忽視

　　骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。

　　現(xiàn)在你知道更年期吃什么保健品好嗎了?