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經(jīng)期能吃香蕉嗎 月經(jīng)期間吃什么水果好

  每個月大姨媽都會來造訪,這一期間適當(dāng)吃些水果對身體是很有好處的,那么,經(jīng)期能吃香蕉嗎?月經(jīng)期間吃什么水果好?來看看下面的介紹吧!

  經(jīng)期能吃香蕉嗎

  婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多,會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經(jīng)期女性可以吃香蕉。但那些身體虛寒者,就不能吃,因為香蕉是寒性的,傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作用,有可能會使月經(jīng)量減少,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。

經(jīng)期能吃香蕉嗎 月經(jīng)期間吃什么水果好

經(jīng)期能吃香蕉嗎 月經(jīng)期間吃什么水果好

  經(jīng)期吃什么水果好

  1、溫性水果

  水果中有一類是屬于“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。

  2、平性水果

  典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì),可止瀉通便,對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

  以上就是關(guān)于經(jīng)期能吃香蕉嗎 月經(jīng)期間吃什么水果好的介紹,經(jīng)期吃點水果可以補充維生素和礦物質(zhì),緩解經(jīng)期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀,但是不能多吃寒性水果哦!

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