月餅是稍有人能夠抵抗的美味食品之一，許多準(zhǔn)媽媽面對(duì)月餅也是變得毫無(wú)抵抗力，但是又怕吃月餅對(duì)寶寶不好。那么孕婦能吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意些什么?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

　　孕婦能吃月餅嗎

　　孕婦能吃月餅，但是建議孕婦吃月餅應(yīng)該適量。月餅的餡料不少是富含營(yíng)養(yǎng)的，因此吃月餅?zāi)苎a(bǔ)充一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時(shí)月餅是烘烤食品，吃多了會(huì)上火。月餅吃多了容易導(dǎo)致肥胖，內(nèi)分泌失調(diào)等情況，所以孕婦雖然可以吃月餅，但是一定要適量，不能吃太多。

孕婦能吃月餅嗎 孕婦吃月餅要注意些什么（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　孕婦多吃月餅的危害主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：

　　①?gòu)闹嗅t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，月餅多為“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易產(chǎn)生“熱氣”，或者是胃腸積滯，因此，油潤(rùn)甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

　?、谏徸邮巧徣卦嘛炆徣仞W的主要原料，蓮子雖有很好的滋補(bǔ)作用，但制成餡料后，加入了大量的糖和油，搖身變?yōu)楦咧?、高糖分的食品，多吃不但?huì)影響血糖、血脂，也不利于胃腸健康，因此無(wú)論何種月餅只可淺嘗，每次最好只吃四分之一個(gè)，以避免攝取過(guò)多的熱量和油脂。

　?、墼嘛炓?yàn)槠溆昧现刑?、脂肪、膽固醇的含量極高，產(chǎn)生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個(gè)熱量有870卡路里(其中兩個(gè)蛋黃就有220卡路里)，而正常人每天只需要攝取2000多卡路里即可。從這個(gè)角度講，一個(gè)月餅已相當(dāng)于一頓飯。此外，在這個(gè)月餅中不但沒(méi)有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質(zhì)、66克糖。而專家建議，每人每13的脂肪攝人應(yīng)小于50克，膽固醇攝人量不應(yīng)超過(guò)300毫克，從這個(gè)角度講，月餅中的“營(yíng)養(yǎng)”很是過(guò)剩了。