喝茶是養(yǎng)生之道，茶對人體具有抗老延年、防癌、降血壓、消炎、殺菌等功效。那么，經(jīng)期可以喝茶嗎？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?

　　經(jīng)期可以喝茶嗎

　　經(jīng)期可以喝茶嗎?女性在行經(jīng)期，經(jīng)血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，其中的鐵元素也很多。丟失的鐵元素只能靠食物補(bǔ)充，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后需要多吃含鐵比較豐富的食品。而濃茶中含有30%以上的鞣酸，它會與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用。月經(jīng)失血，飲茶失鐵，此時(shí)飲茶，不僅不能及時(shí)補(bǔ)血，反而極易造成缺鐵性貧血。

　　因此，女性經(jīng)期不宜喝濃茶，尤其是少女更不要喝濃茶，以防發(fā)生貧血。然而，經(jīng)期也不必遠(yuǎn)離茶葉，比如，用茶水漱口，便會讓人感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也擁有一個(gè)好心情。

經(jīng)期可以喝茶嗎 女性這幾個(gè)時(shí)期不宜喝茶

　　除了經(jīng)期之外，女性這幾個(gè)時(shí)期不宜喝茶：

　　1、孕期

　　濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等。臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡堿還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。

　　2、更年期

　　女性更年期時(shí)除了頭暈、乏力，有時(shí)還會出現(xiàn)心跳過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。

　　以上就是關(guān)于經(jīng)期可以喝茶嗎的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!