小兒飯量越來越小，吃東西很少，一天到晚不吃主食營養(yǎng)跟不上怎么辦?小兒厭食該怎么辦?是什么原因引起小兒厭食呢?讓我們一起來看看吧!

　　小兒厭食怎么辦

　　1.培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣

　　讓小兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時用餐。

　　2.適當(dāng)控制零食

　　適當(dāng)控制零食，飲料的攝入，必要時可以給小孩吃些開胃的水果或者飲料。

　　3.節(jié)制甜食

　　甜食吃得過多會礙胃，還會產(chǎn)生飽腹感，從而降低小兒食欲，吃正餐的時候，飯量就會減少。

　　4.多鍛煉

　　鍛煉能消耗身體能量，提高小兒食欲，促進(jìn)小兒消化。

　　5.保證充足的睡眠時間

　　合理的生活習(xí)慣能保護(hù)和促進(jìn)小兒的食欲。

　　6.補(bǔ)充缺乏的微量元素

　　有些小兒是由于體內(nèi)缺乏微量元素鋅而導(dǎo)致厭食，缺鋅的孩子可以給他多吃一些含鋅豐富的食物，如海產(chǎn)品、動物肝臟、瘦肉、魚子、花生、核桃等。

　　為什么小兒會厭食

　　1.各種不良習(xí)慣

　　比如經(jīng)常吃零食，甜品，不鍛煉，沒有良好的睡眠習(xí)慣，挑食等。

　　2.患病

　　有些小兒由于腸胃道不適、體質(zhì)虛弱或患了全身系統(tǒng)的疾病所致。比如消化性潰瘍、急慢性肝炎、慢性腸炎以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等。

　　3.經(jīng)常服藥或保健品

　　服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)。

       小兒厭食的危害

　　小兒厭食會造成小兒營養(yǎng)不良，由于小兒處于生長發(fā)育的高峰期，需要更多的各種營養(yǎng)素供給。因?yàn)殚L期攝入的營養(yǎng)素不足，供不應(yīng)求，不僅會影響小兒的正常生長發(fā)育，嚴(yán)重時使生長發(fā)育停滯，體內(nèi)臟器萎縮，體重不增，個兒不長，甚至引起發(fā)育障礙等。希望各位小兒的爸爸媽媽們注意。

　　以上就是有關(guān)小兒厭食的相關(guān)信息，希望對各位有所幫助。