很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會出現(xiàn)不同曾度上的情緒問題，也就是產(chǎn)前憂郁癥，這種癥狀對于正處于懷孕期的準(zhǔn)媽媽來說，可是會危及生命的。

    步驟/方法　
    1、案例：

　　李女士說，自從懷孕之后，總覺得老公對自己不夠體貼、關(guān)心。休息時他不是跟朋友出去就是在家上網(wǎng)。有時我覺得身體不舒服，跟他說，他就回應(yīng)一句“我也幫不了你呀”，真是讓人又氣又委屈。

　　2、產(chǎn)前憂郁癥，當(dāng)心危及生命

　　其實，不少準(zhǔn)媽媽都有這樣的牢騷。

　　醫(yī)生診斷：產(chǎn)前抑郁癥可危及生命

　　懷孕了原本是一件開心的事，但是接踵而至的生理和心理上的問題卻會時常困擾著一些準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸，其中“產(chǎn)前抑郁癥”就是我們不得不面對的大問題。

　　產(chǎn)前抑郁癥是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病，近年來，產(chǎn)前出現(xiàn)精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，而其中又以白領(lǐng)女性為主。專家指出，產(chǎn)前抑郁癥的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于產(chǎn)后抑郁癥，嚴(yán)重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。

　　3、專家提醒，女性應(yīng)從懷孕起，在心理上就及時調(diào)節(jié)，做好角色轉(zhuǎn)換。

　　病因分析 激素水平變化影響情緒

　　懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化?？赡茉趹言?-10周時初次經(jīng)歷這些變化，之后當(dāng)開始為分娩做準(zhǔn)備時，會再次體驗到這些變化。

　　激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮，因此，當(dāng)你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時，應(yīng)注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應(yīng)，以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

　　4、實用藥方

　　丈夫關(guān)心作用最大

　　專家指出，首先丈夫在妻子孕前、產(chǎn)后都要密切關(guān)注妻子的心理變化，盡一切可能關(guān)心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。

　　孕婦還應(yīng)該放松心情，日常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動，如短途旅游、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動;足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。

　　另外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，積極的面對孕期的各種不適癥狀，多掌握一些孕期的保健知識，相信你的孕期生活一定會過得很開心的。