面對(duì)巨大的社會(huì)壓力，有很多人脾氣變得越來(lái)越暴躁，并且很容易沖動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，人們之所以出現(xiàn)善怒的現(xiàn)象主要是與肝有關(guān)，肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘，這三種現(xiàn)象是導(dǎo)致情緒暴躁的根本原因，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理往往能達(dá)到很好地效果。那么，脾氣暴躁吃什么好？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　脾氣暴躁吃什么好

　　肝火上炎

　　癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。

　　飲食療法：除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾氣暴躁吃什么好 暴躁易怒飲食調(diào)理方法

　　脾虛肝乘

　　癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

　　飲食療法：要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　肝郁氣滯

　　癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　飲食療法：首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

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