“拖延癥”并非專門的醫(yī)學(xué)或心理學(xué)診斷名詞，而是網(wǎng)友自發(fā)對(duì)號(hào)入座的現(xiàn)象，是一種民間戲稱，簡(jiǎn)言之就是拖拉成疾。那么，拖延癥怎么治？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　拖延癥怎么治

　　1、將工作安排在一天當(dāng)中效率最高的時(shí)候。

　　2、時(shí)刻提醒。將你提工作報(bào)告或論文的最終期限或約會(huì)日期寫下來(lái)，可以時(shí)刻提醒自己。對(duì)于特別重要的事情，用熒光筆重點(diǎn)標(biāo)注一下。

　　3.、給自己設(shè)個(gè)最后期限。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那些看似不可能按時(shí)完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。

　　4、將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當(dāng)一大堆工作都攤在你面前時(shí)，你就不知道該從何做起了。

　　5、勞逸結(jié)合，提高工作效率

　　6、每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會(huì)在輕松的心態(tài)下完成。

　　7、將龐雜的工作分成一部分一部分地去做

　　8、避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時(shí)間完成更多的工作。

　　9、計(jì)劃不要變來(lái)變?nèi)?。一旦你給自己制定了計(jì)劃，就嚴(yán)格遵循它。不要為了使計(jì)劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容。

　　10、當(dāng)你按時(shí)完成工作時(shí)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。

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