有效預(yù)防慢性支氣管炎可以從以下幾點(diǎn)著手：

一、戒煙，吸煙是引起慢阻肺最主要的原因。香煙中含有許多有毒物質(zhì)，可嚴(yán)重?fù)p傷氣道上皮和肺泡上皮，造成慢性支氣管炎和肺氣腫。

二、長(zhǎng)期氧療，每日15小時(shí)以上的吸氧有利于緩解病情，減緩肺功能的惡化。

三、呼吸肌的鍛煉，可以改善呼吸功能，減輕呼吸困難的程度。腹式呼吸的鍛煉方法如下：用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時(shí)口唇收攏，做吹口哨樣，胸部向前傾，要求深吸緩呼，不可用力，保持每分鐘呼吸7~8次左右。每日鍛煉兩次，每次10—20分鐘，只要堅(jiān)持，一定會(huì)收到效果。

四、運(yùn)動(dòng)鍛煉，鼓勵(lì)老慢支、肺氣腫患者做一些適宜的運(yùn)動(dòng)，如“太極拳”、“呼吸體操”等體育活動(dòng)。

五、耐寒鍛煉，具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉。洗臉以后可用手摩擦頭和面部5~6分鐘，可增強(qiáng)上呼吸道的抗寒能力和個(gè)人體質(zhì)。

六、營(yíng)養(yǎng)搭配，瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白是不可缺少的，另外還應(yīng)每日補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果，食物要做得柔軟、細(xì)嫩，或做湯、羹等，使之易于吸收。