6、莜麥
性質(zhì)寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食。
7、燕麥
有滑腸和下行之力，可引起緩瀉。
8、花生
性質(zhì)甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便干結(jié)者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌。
9、黃瓜
性質(zhì)寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣。
10、冬瓜
性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食
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