在冠心病患者的死亡中，有50%—60%為猝死，猝死即為瞬間發(fā)生或距癥狀起始1小時(shí)內(nèi)的意外死亡。大多數(shù)心臟性猝死的直接致死機(jī)制為心室顫動。而導(dǎo)致猝死的危險(xiǎn)因素主要包括：大量吸煙、高血壓、心臟肥大、過度肥胖、過度緊張的生活方式等。如何預(yù)防心臟性猝死？要做好以下幾點(diǎn)。

　　1.定期體檢：無論心臟病患者還是身體健康的人，都應(yīng)定期進(jìn)行體檢，因?yàn)樾难芗膊∫约靶呐K性猝死，經(jīng)常會找上貌似健康的人。特別是心臟有器質(zhì)性病變，但癥狀不明顯的中年人。

　　2.戒煙：吸煙的危害眾所周知，吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其它危險(xiǎn)因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加。

　　3.平衡膳食：選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如花生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽。

　　4.控制體重：防止肥胖。肥胖給心血管系統(tǒng)帶來不利的負(fù)擔(dān)，據(jù)研究資料顯示，體重超重5公斤，心臟的負(fù)擔(dān)即增加10%。

　　5.積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。

　　6.避免精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過度緊張還會誘發(fā)心率失常，情緒激動很容易誘發(fā)冠心病等身心疾病，甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人，發(fā)生心肌梗塞等意外。因此要做好在緊張中松弛情緒，自我調(diào)整。

　　7.生活要有規(guī)律：規(guī)律的生活起居包括：按時(shí)起床、定時(shí)進(jìn)餐、適量鍛煉、按時(shí)睡眠、適當(dāng)休息、注意勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　8.適量運(yùn)動：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。步行是最簡單而安全的運(yùn)動。步行可以使心臟收縮加強(qiáng)，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應(yīng)步行運(yùn)動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。

　　9.其它：防寒保暖、謹(jǐn)防感冒。保持大便通暢。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有1/4的猝死病人在死亡當(dāng)日有心絞痛、心悸、過度疲勞感或呼吸困難。因此，只要我們重視心臟性猝死早期出現(xiàn)的癥狀和體征，注意定期體檢，認(rèn)真做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，就會取得較好的治療效果，部分病人的生命是可以挽救的。