胃寒是指胃受寒邪侵襲，或飲食生冷，導(dǎo)致胃中陽氣虛損，陰寒偏盛的病理變化。那么，胃寒怎么調(diào)理？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　胃寒是怎么引起的

　　1、飲食、胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

　　2、生活習(xí)慣、常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

　　3、精神因素、生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。

　　4、天氣原因、胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

胃寒怎么調(diào)理 暖胃小妙招推薦

　　胃寒怎么調(diào)理

　　1、鮮姜、白糖治胃寒痛

　　鮮姜，白糖，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺;堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　良好的作息時間，對人的身體有很多益處，減少胃寒的發(fā)病率。一般的良好的生活習(xí)慣是早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。一般飯吃七分飽，切勿暴飲暴食。必須按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。如果愛吃辣的患者，要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物，如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　3、積極食療和按摩保健

　　有胃寒的患者要多食溫?zé)崾澄?，比如：羊肉、狗肉等，這些溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果，并且適合調(diào)理胃寒病癥;另外，也要多食養(yǎng)胃的失誤，如大蒜等，大蒜具有消毒殺菌的作用，可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　以上就是關(guān)于胃寒怎么調(diào)理 暖胃小妙招推薦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?