胃下垂是由于膈肌懸力不足，支撐內(nèi)臟器官韌帶松弛，或腹內(nèi)壓降低，腹肌松弛，導(dǎo)致站立時(shí)胃大彎抵達(dá)盆腔，胃小彎弧線最低點(diǎn)降到髂嵴聯(lián)線以下，那么胃下垂的形成原因有哪些呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　胃下垂的形成原因

　　1、飲食不節(jié)：吃飯饑一頓、飽一頓，暴飲暴食，不吃早飯，愛(ài)吃辣的、燙的，偏食等各種不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)胃造成損害，引起胃黏膜發(fā)炎或?qū)е挛改c消化功能的減弱。

　　2、精神刺激：長(zhǎng)期精神憂郁、緊張、焦慮、家庭不和、疲乏勞累等都會(huì)對(duì)大腦皮質(zhì)造成不良刺激，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂，使胃液分泌減少，導(dǎo)致消化不良，食欲不振，這不但影響胃的功能，而且可導(dǎo)致胃炎的發(fā)生。

　　3、貪嗜煙酒：煙中的尼古丁、焦油和其他化學(xué)物質(zhì)，可以刺激胃黏膜，使鹽酸分泌增加，促使胃炎或潰瘍的發(fā)生。而酒精對(duì)胃黏膜可造成強(qiáng)烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫，發(fā)生胃炎。

　　4、藥物損害：不少人服藥方法不當(dāng)或服用對(duì)胃黏膜有刺激的藥物時(shí)，不加以保護(hù)，使胃黏膜受到損害。如有些人服藥不分飯前飯后，有的不用水送服，干咽干吞，均可對(duì)胃造成損傷。尤其是服用對(duì)胃黏膜有刺激和損害的保泰松、吲哚美辛、磺胺類等藥物時(shí)，如空腹服用，或是長(zhǎng)期服用，都可引起慢性胃炎。

　　5、幽門螺桿菌傳播：幽門螺桿菌可以傳播胃炎和胃潰瘍。家庭成員中混用碗筷或在公共場(chǎng)所使用非一次性確筷，均是幽門螺桿菌傳播的重要途徑。

　　6、患有某些疾?。洪L(zhǎng)期患貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、B族維生素缺乏癥時(shí)，也容易引起慢性胃炎?；加新员馓殷w炎、鼻竇炎、慢性咽炎、口腔潰瘍等疾病時(shí)，經(jīng)常將細(xì)菌和毒素吞咽到胃里，在胃腔殺菌作用降低情況下，不可引起胃黏膜發(fā)炎，還會(huì)加重已有胃炎的病情。

　　如何預(yù)防胃下垂

　　1.少食多餐：由于胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。

　　2.細(xì)嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。

　　3.食物細(xì)軟：平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過(guò)熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。

　　4.營(yíng)養(yǎng)均衡：胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

　　5.減少刺激：刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

　　6.防止便秘：日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤(rùn)滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

　　7.動(dòng)靜相宜：胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動(dòng)，改善癥狀。

　　總之,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防該病，還必須保持樂(lè)觀情緒。也可采用簡(jiǎn)便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少該病的發(fā)生。

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