動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病，那么動(dòng)脈硬化的危害有哪些呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　動(dòng)脈硬化病因

　　1.主要原因

　　引起動(dòng)脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會(huì)引起動(dòng)脈硬化。

　　2.營(yíng)養(yǎng)成因

　　(1)膽固醇 大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動(dòng)脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過(guò)多，是發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化及心臟血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。

　　(2)油脂飲食 日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時(shí)喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取，就會(huì)使過(guò)多油脂沉積于血管壁上，誘發(fā)動(dòng)脈硬化和其他心臟血管病變。

　　動(dòng)脈硬化的危害

　　許多人認(rèn)為動(dòng)脈硬化是中老年人患的疾病，年輕人不會(huì)患動(dòng)脈硬化，其實(shí)，這種看法是片面的。動(dòng)脈硬化一般起源于嬰幼兒時(shí)期，此時(shí)動(dòng)脈內(nèi)膜可出現(xiàn)脂點(diǎn)或脂紋，雖然不會(huì)立即發(fā)病。但卻埋下了禍根。隨著年齡的增長(zhǎng)，年輕發(fā)病者逐漸增多，35歲左右進(jìn)展最快，40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的婦女更為多見(jiàn)，60歲以上的人可以說(shuō)都有不同程度的動(dòng)脈硬化。

　　不少人認(rèn)為，動(dòng)脈硬化是一個(gè)“不痛不癢”的病，患了動(dòng)脈硬化不必大驚小怪。為什么會(huì)有這種看法呢?這是因?yàn)槿藗兓剂藙?dòng)脈硬化之后，一般幾年甚至十幾年都不出現(xiàn)臨床癥狀，因此，動(dòng)脈硬化也被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的疾病”。其實(shí)，動(dòng)脈硬化是一個(gè)“溫柔的殺手”。不一定哪天突然發(fā)作，可以在很短的時(shí)間內(nèi)致人于死命，醫(yī)學(xué)上稱之為“猝死”。我國(guó)每年因動(dòng)脈硬化性疾病而猝死者達(dá)54萬(wàn)多。造成這種局面的原因是不重視動(dòng)脈硬化的防治，聽(tīng)任動(dòng)脈硬化“自由發(fā)展”的結(jié)果。

　　動(dòng)脈硬化的防治

　　當(dāng)我們認(rèn)識(shí)了動(dòng)脈硬化的發(fā)病征兆后，就應(yīng)該采取積極有效的防治措施，盡早做好動(dòng)脈硬化的防治。

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：參加一定的體力活動(dòng)，對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益，是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)的身體狀況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來(lái)確定，以不過(guò)度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡中老年人散步，每日1小時(shí)左右，可分次進(jìn)行;也可做保健操，打太極拳等。

　　2、合理安排生活：應(yīng)注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累;避免情緒激動(dòng)，保持心情愉快;生活要有規(guī)律，防止生活無(wú)度。

　　3、戒煙限酒：堅(jiān)決戒除吸煙，可飲少量低度酒，以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶，杜絕含糖飲料。

　　以上就是關(guān)于動(dòng)脈硬化的危害的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。