養(yǎng)生專題：暑益氣 夏季多用生甘草

　　夏季的暑熱為陽(yáng)邪，易于耗氣傷陰，因此容易出現(xiàn)頭暈、身熱心煩、汗出口渴等不適。甘草不僅能清暑，更有補(bǔ)氣、生津的功效，暑天不妨多用。

　　生甘草比炙甘草更適合夏天用

　　甘草能“補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥”，在醫(yī)生的處方中，使用頻率相當(dāng)高;而在生活中，尤其是夏天，大家都喜歡用它來(lái)煲湯，或是作為制作酸梅湯的原料之一，不過(guò)，有的人使用時(shí)卻沒有分清生甘草和炙甘草，以致在口感、功效上都有所影響。

　　重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師宋代義介紹，甘草素有補(bǔ)氣、生津之功效，但分為生甘草、炙甘草。炙甘草是用蜜烘制的甘草，長(zhǎng)于補(bǔ)氣，生津的效果較弱，由于其補(bǔ)益的作用較強(qiáng)，更適合虛證的人使用，如氣虛、陽(yáng)虛等，通常冬天用得更多，很多補(bǔ)藥里面都會(huì)用到它;而生甘草則更適合實(shí)證，它生津作用較強(qiáng)，補(bǔ)氣相對(duì)較弱，還有清熱解毒的效果，胃熱、下焦熱、肝膽熱、風(fēng)熱干阿莫等實(shí)證都適合，因此在暑熱天氣更為適用，“如果是用來(lái)煲湯，一定要用生甘草，但每個(gè)人一天用量不要超過(guò)10克。”

　　入藥“六一散”最適合上班族

　　不過(guò)，甘草很少單獨(dú)使用，宋代義醫(yī)師建議，暑天可用六一散，既能消暑、清熱，還能防治夏季腹瀉、尿路感染等病癥，組成也非常簡(jiǎn)單：滑石6克，甘草1克。

　　“暑為陽(yáng)熱之邪，暑氣通于心，所以暑病的癥狀多為身熱心煩，而暑多挾濕，濕滯于里，所以也會(huì)有小便不利或腹瀉的情況出現(xiàn)，治療之法就是清暑利濕。方中滑石味甘淡性寒，既能清心利暑熱，又能滲濕利小便，和甘草搭配，清熱而不留濕，利水而不傷正。”宋代義醫(yī)師說(shuō)，這個(gè)方劑藥性平和，辦公室一族可常用它泡水作茶飲，有預(yù)防暑濕病、生津補(bǔ)氣的功效，不過(guò)，氣虛、陰虧的人忌用，孕婦則要慎用。