指甲是人和猿猴類指(趾) 端背面扁平的甲狀結(jié)構(gòu)，屬于結(jié)締組織。為爪的變形，又稱扁爪，其主要成分是角蛋白。那么指甲上有豎紋怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。指甲上有豎紋怎么辦?

　　指甲上有豎紋是身體不夠健康的象征，但是也要去根據(jù)豎紋的具體情況判斷，因為指甲豎紋根據(jù)外觀、顏色可分為：黑色豎紋、藍色豎紋、正常豎紋。那么，指甲上有豎紋怎么辦呢?應(yīng)對方法如下：

　　一、正常豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時間進行休息。

　　另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有：

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　二、黑色豎紋

　　這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　可以多吃補肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

　　補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

指甲上有豎紋怎么辦 如何治療（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　三、藍色豎紋

　　則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

　　出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

　　指甲有豎紋如何治療？

　　1、注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

　　2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

　　最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強度。

　　4、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

　　然后從指尖向表面角質(zhì)層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

　　5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

　　同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

　　身體上有任何不適都應(yīng)該引起注意，及時調(diào)理或者及時就醫(yī)。

　　以上就是關(guān)于指甲上有豎紋怎么辦的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。