堿性水能改善體質(zhì)嗎?現(xiàn)在各大超市都廣為流傳所謂的“堿性水”，價(jià)格也比其他的水要高很多，很多堿性水旁邊貼了個(gè)小牌子，上面寫著喝了堿性水對(duì)身體有多么好，還能改善體質(zhì)，從堿性體質(zhì)變?yōu)樗嵝泽w質(zhì)，這些都是真的嗎?堿性水真的這么神奇?讓我們一起來(lái)了解一下什么是堿性水吧。

　　所謂堿性水是指那些含有陽(yáng)離子礦物質(zhì)，pH值呈弱堿性的水。近年來(lái)，弱堿性水廣為宣傳，很多老百姓受所謂的“堿性水可以改變酸性體質(zhì)”這一說(shuō)法的影響，經(jīng)常購(gòu)買蘇打水來(lái)喝。多吃堿性食物、多喝堿性水幾乎成了老百姓的又一個(gè)“膳食指南”。

　　人體是個(gè)神奇的系統(tǒng)，正常人體的血液pH值在7.35～7.45，當(dāng)進(jìn)食酸性或堿性食物的時(shí)候，血液中的緩沖對(duì)可將血液pH值維持在正常范圍內(nèi)。普通食物絕不可能引起機(jī)體酸堿度變化，即使攝入偏堿食物，進(jìn)入胃里也會(huì)被胃酸中和，機(jī)體會(huì)自動(dòng)調(diào)整達(dá)到酸堿平衡，除非機(jī)體的調(diào)節(jié)器官出現(xiàn)問(wèn)題，才會(huì)出現(xiàn)酸堿平衡紊亂。人體補(bǔ)充的水分，經(jīng)過(guò)消化道的吸收，酸堿性已經(jīng)發(fā)生了變化。

　　也就是說(shuō)體液的酸堿性與食物的酸堿性沒(méi)有什么必然的聯(lián)系，而是與機(jī)體的酸堿調(diào)節(jié)器官有關(guān)。在無(wú)嚴(yán)重肝、腎疾病的情況下，不管你喝什么水或吃什么食物，都不能改變身體的酸堿平衡狀態(tài)。因此，用食物或者水來(lái)改變體質(zhì)的說(shuō)法不靠譜。

　　而且如蘇打水這種堿性水會(huì)中和胃酸，對(duì)于那些原本已經(jīng)胃酸分泌過(guò)少的人來(lái)說(shuō)就很不利了，不僅會(huì)加重胃酸缺乏，還有可能造成更大的危害。如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入蘇打水一類的堿性水，還會(huì)造成維生素缺乏。

　　對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的人，適量地喝些蘇打水可以起到中和胃酸、緩解消化不良的效果，但用蘇打水來(lái)糾正“酸性體質(zhì)”是不科學(xué)的。堿性水只能幫助人們補(bǔ)充少量礦物質(zhì)，但確實(shí)沒(méi)有其他神奇的功能了。

　　以上就是有關(guān)堿性水能否改善體質(zhì)的介紹，總而言之，堿性水來(lái)改變體質(zhì)是不科學(xué)的，它對(duì)身體卻有好處，但功效卻被夸大的了好多，而且并不是所有人都適合喝的。所以對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水才是最廉價(jià)、最安全的飲料。