為什么有些人怎么吃都不胖?人的胖瘦到底是由什么決定的呢?下面為大家總結(jié)了決定人胖瘦的因素，一起來看看是什么吧。

　　決定人的胖瘦的4個因素

　　1.新陳代謝

　　胖人并不是吃得很多，而是營養(yǎng)的吸收特別好。瘦人并非食量小，也并非營養(yǎng)差?，F(xiàn)代研究表明，胖瘦與人體的新陳代謝率有關(guān)。瘦人體內(nèi)的新陳代謝自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可自動調(diào)節(jié)他們所攝入熱量的變化。

　　2.遺傳因素

　　人體內(nèi)有一個決定人體胖瘦的細(xì)胞，叫脂肪細(xì)胞。這種細(xì)胞來自遺傳。由于這種細(xì)胞數(shù)目不同，來決定人體胖瘦。

　　3.食量分配

　　飲食的適當(dāng)與否，與胖瘦密切相關(guān)。一日三餐的食量分配十分重要。同樣的飲食，三餐中如果早餐吃得少，晚餐吃得多，人體就發(fā)胖;如果早餐吃得多，晚餐吃得少，人就較瘦。因此，減肥之人調(diào)整好一日三餐的飲食尤為重要，特別是注意好吃早餐。

　　4.活動量

　　肥胖之人，大多活動量小。即使吃得很少，由于活動量小，基礎(chǔ)代謝率低，熱量消耗很少，使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，體重持續(xù)增加。因此，肥胖者在減肥適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车幕A(chǔ)上，加強(qiáng)運(yùn)動十分重要。

　　以上就是為大家介紹的決定人的胖瘦的4個因素，相信大家有所了解了，不要在抱怨別人怎么吃都不胖啦。