睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下是怎么回事？很多人睡覺(jué)時(shí)都會(huì)突然抽搐一下，這究竟是怎么回事呢？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下是怎么回事

　　原因一：入睡抽動(dòng)，屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí)，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過(guò)度，或長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺(jué)時(shí)肢體的不自覺(jué)抽動(dòng)。

　　原因二：入睡抽動(dòng)，即將入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經(jīng)常像是高處落下的感覺(jué)，并很可能導(dǎo)致驚醒。

　　原因三：缺鈣，平時(shí)可口服鈣劑。要注意休息，避免過(guò)度勞累。

　　原因四：由于過(guò)度勞累引起的身體免疫力低造成的。

睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下是怎么回事

　　睡覺(jué)時(shí)抽搐怎么辦

　　宜用當(dāng)歸、黃芪、龍骨、珍珠母、鉤藤、黨參等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血，平肝鎮(zhèn)驚。

　　多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽(yáng)，這樣可以幫助鈣的吸收。晚上如果又抽了，就起來(lái)腳踩地，很快就好了。

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