很多小伙伴一覺醒來(lái)會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)鎖骨疼，那么鎖骨疼是怎么回事?鎖骨疼的原因有哪些?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　鎖骨疼是怎么回事

　　鎖骨疼有可能是關(guān)節(jié)錯(cuò)位，關(guān)節(jié)錯(cuò)位就是關(guān)節(jié)位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯(cuò)線或錯(cuò)縫。雖然上下相對(duì)的位置只差一線，但在身體內(nèi)造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯(cuò)移、不正，就會(huì)引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經(jīng)開始作出莫名其妙的反應(yīng)。

　　錯(cuò)位不等同移位。即使X光、核磁共振報(bào)告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因?yàn)殄e(cuò)位在X光、核磁共振中，并不能顯影出來(lái)。但當(dāng)用手法復(fù)位后，病者卻即時(shí)感到輕松或紓緩。

　　因?yàn)殄e(cuò)位是骨頭關(guān)節(jié)移動(dòng)在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測(cè)出來(lái)(不易判讀)，要有具備觸診解剖學(xué)與豐富的摸骨經(jīng)驗(yàn)的正骨師才摸的出來(lái)的，所以常常會(huì)被忽略，到最后就會(huì)形成關(guān)節(jié)軟組織風(fēng)濕痛以及退化性關(guān)節(jié)炎等后遺癥。

　　長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎勞損，頸椎錯(cuò)位或變形，椎間隙變窄，頸椎骨質(zhì)增生，也可能引起頸脊髓或頸的神經(jīng)根受到壓迫而身體出現(xiàn)許多不適的癥狀，錯(cuò)位時(shí)間久了，就會(huì)引起肌肉僵硬、繃緊，頸、肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手部麻痹，不能用力，或工作時(shí)容易疲勞，亦會(huì)感覺頭痛、眩暈等，若用手法復(fù)位后，一切不適癥狀便會(huì)消失。

　　頸椎錯(cuò)位的原因很多，大都出自于枕頭過高，由于頸椎的正?；《葹榍巴粻?，若枕頭太高，將改變此弧度，造成頸惟前突消失，而壓迫神經(jīng)及椎動(dòng)脈，而造成頸部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或無(wú)力，亦會(huì)引起腦部缺氧、頭暈、頭痛、失眠及腦神經(jīng)衰弱等問題。

　　除了枕頭過高會(huì)引起上述癥狀外，尚有如長(zhǎng)期夾電話工作者、低頭工作者、常以沙發(fā)把手當(dāng)枕頭者、躺在床上看書者及喜歡跳水者，均容易引起頸椎弧度改變，而壓迫頸椎神經(jīng)及椎動(dòng)脈。

　　平常要做頸椎、肩關(guān)節(jié)的柔軟操，要常練吊單杠(吊單杠是用手攀住，然后膝關(guān)節(jié)彎曲，手臂伸直，肩膀放松，利用身體的重量將肩關(guān)節(jié)上拉，不是將身體拉上去)這樣他才能痊癒了。

　　治療措施

　　1、注意心理調(diào)節(jié) 提高防病意識(shí)，增強(qiáng)治療信心，掌握康復(fù)的方法。同時(shí)注意調(diào)節(jié)心理情緒，保持心理健康。

　　2、指導(dǎo)病人做適當(dāng)?shù)腻憻?正確指導(dǎo)病人的頭頸功能鍛煉，堅(jiān)持頸部的活動(dòng)鍛煉，指導(dǎo)病人兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種動(dòng)作。

　　3、按摩上下肢肌肉 經(jīng)常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓勵(lì)病人主動(dòng)加強(qiáng)各關(guān)節(jié)活動(dòng)。

　　4、避免受涼 避免受涼及不適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，夜眠時(shí)不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，而枕頭兩側(cè)略高，使側(cè)臥時(shí)仍保持頸部正直的位置。

　　5、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作 在平素工作中作適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作，可預(yù)防頸椎病。

　　6、穴位按摩 用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍，以有輕微酸脹痛，使肌肉松弛為度。按揉風(fēng)池、肩井、天宗、大杼、風(fēng)門及阿是穴(痛點(diǎn))各1-2分鐘，以酸脹為度。 營(yíng)養(yǎng)與飲食療法

　　7、注意飲食調(diào)養(yǎng) 宜進(jìn)食滋養(yǎng)筋脈，充益氣血的食物，過分油膩及煎炸類食品不宜進(jìn)食。宜服食偏溫性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡蘿卜、山藥、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

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