你是不是經(jīng)歷過突如其來或是經(jīng)常持續(xù)性的眼睛模糊，眨好幾次眼睛但看東西還是看不清?若眼睛老是模糊，絕不能小瞧或忽略其中的原因，很可能是某些眼科疾病的預(yù)示!

　　眼睛老是模糊的原因有哪些?葉黃素什么牌子好

　　一、為什么會(huì)導(dǎo)致眼睛模糊呢?原因主要有四個(gè)

　　原因①：體內(nèi)缺乏維生素A

　　維生素A能夠幫助促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，是維持正常視覺的重要物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A容易造成眼睛模糊、導(dǎo)致干眼病、夜盲癥的發(fā)病幾率增大;

　　原因②：視力疲勞

　　長時(shí)間使用電腦、電視，眼睛不能得到充足的休息，若在光線不足、坐姿不良的情形下，眼睛更容易發(fā)生視疲勞，就會(huì)感覺眼睛模糊;

　　原因③：患有糖尿病

　　若是患糖尿病患者，眼睛容易出現(xiàn)模糊、水腫、充血，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落，因此糖尿病患者需要控制好血糖的攝入;

　　原因④：患了干眼癥

　　長時(shí)間坐在電腦前沒有注意用眼時(shí)間或者是在暖氣的環(huán)境之下，會(huì)經(jīng)常感覺眼睛干澀疼痛，也會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊的情況。

　　二、如何預(yù)防和改善眼睛模糊的情況呢?

　　第一，在上班的時(shí)候盡量不要對著電腦一動(dòng)不動(dòng)的，每工作1小時(shí)需要休息10分鐘左右，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，緩解眼部緊張;

　　第二，周末或假期的時(shí)候，多出去運(yùn)動(dòng)，可以爬爬山看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，多看點(diǎn)綠色植物，對眼睛也是有很好的保健作用;

　　第三，晚上準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，盡量少躺在床上玩手機(jī)，而且睡覺前玩手機(jī)很容易讓眼睛疲勞、視物模糊。

　　三、補(bǔ)充葉黃素等營養(yǎng)更有助于眼部健康

　　眼睛的健康，離不開養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，更離不開各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中葉黃素就是重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。葉黃素具有抗氧化和光保護(hù)作用，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，保護(hù)視網(wǎng)膜、防止視網(wǎng)膜黃斑病變、延緩眼睛老化等作用。

　　在日常飲食中多吃含有葉黃素的食物，如獼猴桃、玉米、菠菜、花椰菜等綠葉蔬菜，或是額外吃葉黃素的營養(yǎng)補(bǔ)充品，比如健視佳越橘葉黃素。

眼睛老是模糊的原因有哪些？葉黃素什么牌子好（圖片來源：湯臣倍健提供）

　　眼睛老是模糊的原因有哪些?葉黃素什么牌子好

　　健視佳越橘葉黃素有著原料的優(yōu)勢，其中葉黃素是源自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場種植的萬壽菊中提取的葉黃素酯，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，比葉黃素具有更高的穩(wěn)定性和吸收利用率。

　　除了葉黃素這“主角”外，健視佳越橘葉黃素采用了歐洲野生越橘提取物，富含花色苷，具有強(qiáng)抗氧化作用，抵抗自由基對眼睛的傷害。另外還有從澳大利亞粉紅湖杜氏海藻中提取天然β-胡蘿卜素，是優(yōu)質(zhì)的維生素A來源。

　　緩解眼睛不適，給眼睛做養(yǎng)護(hù)，需要補(bǔ)充足夠的葉黃素和其他的眼部營養(yǎng)。