乳房對于女性很重要，除了能夠體現(xiàn)女人的魅力之外，還需要未來生兒育女后，喂養(yǎng)孩子。那么，內(nèi)衣太緊對乳房有危害嗎?如何保養(yǎng)乳房?

　　內(nèi)衣太緊對乳房有危害嗎?

　　過緊的內(nèi)衣會影響乳房的血液、淋巴液回流，進(jìn)而導(dǎo)致血液運行不夠通暢。過緊的內(nèi)衣并不會真正促進(jìn)乳房脂肪的積聚生長，甚至?xí)T發(fā)多種乳腺疾病。

　　如何保養(yǎng)乳房?

　　1、避免駝背

　　如果女人們經(jīng)常駝背的話，乳房很容易下垂，因此不管是坐，還是站著，或者是走路的時候，都需要抬頭挺胸，保值背部挺直。

　　2、堅持游泳

　　游泳是一項非常不錯的運動，女人們堅持每周游泳幾次，不僅能夠提高宮縮能力，而且還能保護(hù)乳房。因為在水中游泳的時候，能夠通過水對乳房進(jìn)行按摩，讓女人們的胸肌變得更加發(fā)達(dá)，變得更加有彈性。

內(nèi)衣太緊對乳房有危害嗎 如何保養(yǎng)乳房（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　3、合理控制體重

　　一些女人總覺得自己很胖，每天都嚷嚷著要減肥。但實際上，并不是很胖。而且她們總喜歡節(jié)食減肥，這樣做是不對的。因為節(jié)食減肥會導(dǎo)致攝入的脂肪量減少，而且乳房內(nèi)部組織主要是由脂肪組成的，當(dāng)脂肪含量減少了就會出現(xiàn)干癟、下垂等問題。

　　所以說，女人們要合理控制體重，不要瞎減肥，更不能節(jié)食減肥。想要乳房保持堅挺的話，必須要適量補充富含蛋白質(zhì)、動物脂肪的食物。

　　哪些行為會傷害乳房?

　　1、洗澡水過熱或過冷

　　乳房周圍密布微血管，若是受到過熱或者過冷的洗澡水刺激的話，都是非常不利的。尤其是泡澡的時候，更是不能在過熱或過冷的洗澡水中浸泡，否則的話，乳房軟組織會變得松弛的。

　　2、喜歡穿花樣內(nèi)衣

　　市面上的內(nèi)衣多種多樣，一些女人喜歡穿花樣內(nèi)衣，比如說什么蕾絲花邊的，什么鏤空圖案的。雖然說這些內(nèi)衣看起來比較性感，但是對于健康而言，女人卻不適合穿它們。因為過多的蕾絲、尼龍材質(zhì)，很容易刺激乳房嬌嫩的皮膚，出現(xiàn)過敏問題的。

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