最有效的產(chǎn)后減肥方法并且不反彈

       幫你產(chǎn)后減肥成功方法并且有效不反彈，在生完孩子之后，很多媽咪會發(fā)現(xiàn)自己的體重是很嚇人的，跟以前的自己實(shí)在不能比，因此很多媽咪在產(chǎn)后都想盡快瘦下來。那有什么辦法呢?　　

       果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　三道火龍果減肥餐：

　　一、龍果蝦仁

　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預(yù)防大腸癌。

　　二、 火龍果沙拉

　　制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

　　溫馨提示：其實(shí)，火龍果對減肥有很大的幫助，下面教媽咪們做幾道火龍果減肥餐，無聊時可以學(xué)著做喲!