產(chǎn)后媽媽坐月子不能做的九件事

       產(chǎn)后媽媽生完孩子后不要以為自己就解放了，產(chǎn)后媽媽坐月子更要小心呵護(hù)，不要給自己留下月子病了，月子病可是會(huì)跟隨自己一輩子的。產(chǎn)后媽媽不能做的九件事。

　　1. 兩周內(nèi)盡量不要洗澡 為了避免受涼，產(chǎn)后兩周盡量不要洗澡，但應(yīng)該用正確的方法擦澡?？梢詫⒉杷?即將茶葉濾掉的茶水)放入適量的鹽與藥用酒精混合后，來清洗陰部及肛門，有收斂的作用。第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。

　　2. 不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng) 產(chǎn)后全身的毛細(xì)孔，包括頭皮的毛細(xì)孔都是張開的，此時(shí)一吹到風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)，毛細(xì)孔就會(huì)立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)，甚至感冒。

　　3. 室溫維持在25-28攝氏度 產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，夏天太過炎熱需開空調(diào)，讓室溫維持在25-28攝氏度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)，而且產(chǎn)婦要穿長褲、長袖衣，并且穿襪子。

　　4. 不可抱小孩 產(chǎn)后全身的機(jī)能均在迅速的恢復(fù)中，所以不可提重物、不可抱小孩，否則極易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內(nèi)臟均尚未發(fā)育完全，最好還是盡量讓他睡覺，常抱他只會(huì)對他造成不良影響。

　　5. 側(cè)躺喂奶 至于喂母奶時(shí)，也要側(cè)躺在床上，將嬰兒放于身側(cè)讓他吸好，產(chǎn)婦可以斜靠，并在嬰兒及產(chǎn)婦的背面各放一個(gè)大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。

　　6. 關(guān)于母奶每一個(gè)女人于生產(chǎn)完后，一定都會(huì)分泌母奶，最好在產(chǎn)后的6個(gè)月中都能充分授乳，這是最順乎自然的育兒原則，不但能保護(hù)母親，而且可減少日后發(fā)生乳癌的機(jī)會(huì)。如果奶水清淡或不足，可從產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳;而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌，可于產(chǎn)后第一時(shí)間施行“按電鈴”(刺激乳頭)的功課： 產(chǎn)后休息恢復(fù)后(剖腹產(chǎn)等麻藥退干凈后)即開始每四個(gè)小時(shí)按一次電鈴(刺激乳頭)，直至奶水沖出來為止。 刺激乳頭的方法有三種：讓剛出生的嬰兒吸、使用吸奶器、請新手爸爸協(xié)助以便控制吸力。每次每邊乳房不要超過15分鐘，但要固定每四小時(shí)刺激一次乳頭，不要間斷，直至奶水沖出來源源不絕為止。

　　7. 不可替小孩洗澡前面強(qiáng)調(diào)月子期間不可抱小孩，相同的道理當(dāng)然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那么產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象必定會(huì)隨之而來。

　　8. 不可流淚 女性的老化從眼睛開始，所以產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)婦如果哭泣的話，眼睛會(huì)提早老化，有時(shí)會(huì)演變?yōu)檠劬λ嵬础⑶喙庋刍虬變?nèi)障的起因。

　　9. 少看電視及書報(bào)雜志 產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報(bào)，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調(diào)整情緒，消除神經(jīng)緊張。