產(chǎn)后腰痛怎么辦 為什么會產(chǎn)后腰痛

       不少媽媽反映自己生完小孩后腰痛，是不是產(chǎn)后還沒護(hù)理好而留下的后遺癥呢？產(chǎn)后腰痛主要有三方面的原因。

　　造成產(chǎn)后腰痛的原因是多方面的，主要有以下幾個方面：

　　生理性缺鈣

   懷孕以后，準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響，身體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一定的改變。鈣參與骨的代謝，孕婦的常規(guī)飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補(bǔ)鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一聲聲勢浩大的革命，向女人的身體提出很高的挑戰(zhàn)。分娩以后人體更是處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量，同時(shí)，很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，而缺鈣容易引起腰疼。

　　勞累過度

   由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，骨肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當(dāng)，過早的持久站立和端坐，致使妊娠時(shí)所松馳了的骶髂韌帶不能恢復(fù)，引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。

　　姿勢不當(dāng)

   媽媽在給嬰兒喂奶時(shí)，都喜歡低頭看著嬰兒吮奶，由于每次喂奶的時(shí)間較長，且每天次數(shù)多，容易導(dǎo)致疲勞;此外為了夜間能照顧好嬰兒，或?yàn)椴溉闀r(shí)方便，媽媽經(jīng)常習(xí)慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好地照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里，長時(shí)間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞，引發(fā)產(chǎn)后腰疼。