產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā)要怎樣護理

       產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？做媽媽之后產(chǎn)后脫發(fā)的問題嚴重，要怎樣做才能減少產(chǎn)后脫發(fā)的嚴重情況。

　　1、保持愉快的心情

　　要保持愉快開心的心情，有時壓力太大會引起很多疾病和問題。要避免精神緊張 ,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度 ,

　　2、用木梳梳頭

　　在產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦的問題上，經(jīng)常梳頭也是治療以及預防的方法之一，在梳頭的時候最好是用木梳。經(jīng)常梳頭能夠有效的刺激頭皮毛囊，從而堅韌發(fā)質。除了可以用木梳之外，我們還可以用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長

　　3、定期洗頭發(fā)

　　產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復到懷孕以前的平衡狀態(tài)時 ,頭皮和頭發(fā)的含油量會增多 ,因此要定期洗頭。

　　4、加強飲食營養(yǎng)

　　要注意飲食平衡 ,尤其是哺乳的產(chǎn)婦 ,更應注意增加營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。注意科學膳食 ,多吃新鮮蔬菜、適當增加水果、魚類、肉類、蛋類、豆制品以及動物內(nèi)臟、蜂蜜、黑木耳、香菇等可滿足身體的需要 ,也能滿足頭發(fā)營養(yǎng)的需要。值得一提的是 ,頭發(fā)脫落、發(fā)黃者還可以適當用黑芝麻食療。黑芝麻具有補肝腎、抗衰老、壯身體、烏黑發(fā)的功能、含有維生素 E、不飽和脂肪酸、煙酸、葉酸、鈣、鐵等物質 ,對產(chǎn)婦康復與美發(fā)均有作用。