哺乳期能喝茶嗎 可以喝什么茶

　　哺乳期能喝茶嗎

　　茶是個(gè)好東西，能養(yǎng)肝護(hù)膽、清毒排廢、還能預(yù)防癌癥。但是專家指出，喝茶也不是什么階段的人都適宜喝的，特別對女性來講，喝茶選擇好時(shí)間是非常重要的，哺乳期對于女性及寶寶來說都是一個(gè)特殊的時(shí)期，那么哺乳期能喝茶嗎?

　　對于哺乳期女性，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點(diǎn)。但是注意不要大量飲用，因?yàn)榇罅匡嫴?，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，量過多時(shí)可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

　　哺乳期喝茶的三個(gè)壞處

　　1、易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補(bǔ)益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時(shí)茶葉中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　2、影響母乳喂養(yǎng)

　　專家總結(jié)，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3、影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

　　同理也證明，哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對寶寶有影響。

　　哺乳期不能吃的東西

　　哺乳期女性不能吃巧克力，酒和香煙，咖啡、可樂等飲料。藥物，涼性水果，冰鎮(zhèn)水果，辛辣、刺激性食物，韭菜、麥芽水、人參等食物。

　　其他新媽媽關(guān)于哺乳期可以喝茶嗎的經(jīng)驗(yàn)

　　1、母乳喂養(yǎng)的不要喝茶，因?yàn)椴枥锖幸环N物質(zhì)會阻止鐵的吸收，缺鐵就會貧血哦，我也挺喜歡喝茶的，現(xiàn)在都忍著呢!

　　2、我嫂懷著我侄女的時(shí)候每天都喝普洱，不多，早上起來喝一兩杯。等我侄女生下來的時(shí)候，她還是每天都喝的，聽她那邊的人說，喝普洱，可以調(diào)整腸胃，而且不會影響哺乳。事實(shí)證明，我嫂的奶水很好，我侄女一直到十個(gè)多月還是喝人奶的，現(xiàn)在長得很漂亮，很可愛呢，腸胃也不錯(cuò)。

　　3、還是不喝為好吧，我哺乳期的時(shí)候喝牛奶、乳飲料、自制的鮮果汁、匯源的果汁。

　　4、我就經(jīng)常喝茶啊。。哈哈。不是不能喝。是少喝。而且別喝太濃的茶就好啦。。淡淡的是沒多大問題的啊。

　　5、哺乳期要營養(yǎng)均衡，別吃生冷和辛辣的食物，有濕疹的寶寶要注意別吃容易過敏的食物，可以自己榨點(diǎn)新鮮的果汁喝，蠻好的。

　　6、哺乳期，肉類，蔬菜，水果要營養(yǎng)平衡，可以多喝點(diǎn)豬蹄通草湯，排骨湯，鯽魚湯下奶，一定要記住多喝點(diǎn)海帶湯，利于排出身體里的垃圾，另外前半個(gè)月可以喝點(diǎn)紅糖。