解析產(chǎn)婦便秘吃什么水果

 　　產(chǎn)婦便秘怎么辦？吃什么水果比較好？本文為您解析下：

　　紅棗：紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，富含水分。

　　香蕉：香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用，也是通便的佳品，一般產(chǎn)婦多半為臥床休息，也因此使得胃腸蠕動(dòng)較差，容易出現(xiàn)便秘，這也是為什么醫(yī)生會(huì)提倡產(chǎn)婦偶爾多走走的原因。

　　橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血，多吃些橘子可以防產(chǎn)后繼續(xù)出血，還可以幫助排便。

　　蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物資、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，尤其對(duì)腸胃功效具有很好的調(diào)理作用，不管是便秘或拉肚子都能有所幫助。