幼兒喂養(yǎng)知識(shí) 導(dǎo)致新媽奶水不足的原因

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活環(huán)境的緊張、人際關(guān)系的繁雜，都會(huì)讓人產(chǎn)生極大的情緒波動(dòng)，如煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等，而這些情緒可能會(huì)通過大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致奶水不足。下面是幼兒喂養(yǎng)知識(shí)，導(dǎo)致新媽媽奶水不足的原因介紹!

　　1、精神壓力所致

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活環(huán)境的緊張、人際關(guān)系的繁雜，都會(huì)讓人產(chǎn)生極大的情緒波動(dòng)，如煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等，而這些情緒可能會(huì)通過大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致奶水不足。因此，想要生個(gè)健康聰明寶寶，在孕前就要開始有意識(shí)的調(diào)控自己的情緒，多聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運(yùn)動(dòng)，過有張有弛的健康生活。

　　2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　現(xiàn)代女性都過分追求苗條身材，而減少食量，僅僅強(qiáng)調(diào)多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運(yùn)作的主食都被列入“黑名單”，如此偏食現(xiàn)象，使體內(nèi)嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳汁當(dāng)然也不會(huì)多了。所以，孕期及哺乳期，年輕媽媽們可千萬(wàn)不要為了自己的身材而挑食、偏食哦，而要多為自己和寶寶的身體健康多考慮一下。

　　3、分娩姿勢(shì)與母嬰接觸

　　研究證實(shí)，傳統(tǒng)的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而坐式分娩卻能增加泌乳量。研究還表明，新媽媽每天的乳量，母嬰分離的產(chǎn)婦比母嬰密切接觸的產(chǎn)婦少將近400毫升。目前，我國(guó)的婦幼機(jī)構(gòu)已普遍實(shí)施“母嬰同室”，以讓新媽媽分泌更多的乳汁。

　　4、有專家指出現(xiàn)代媽媽乳汁不足的原因之一也于穿著習(xí)慣及衣物的材料有關(guān)。

　　因此，建議懷孕期間的女性不要穿過緊的內(nèi)衣，或把內(nèi)衣系得過緊;最好選用優(yōu)質(zhì)的純棉內(nèi)衣;穿之前要進(jìn)行仔細(xì)檢查，將里側(cè)的纖維狀物、灰塵等拍打干凈;不要直接接觸化纖及羊毛類衣物等。

　　綜上所述，從備孕時(shí)就要注意調(diào)節(jié)生活，減輕壓力，避免負(fù)面情緒的困擾;懷孕期間還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食;同時(shí)也要注意穿著;分娩后盡量母嬰密切接觸等。所以，要減少奶水不足的概率，可能試著做到這些。