回奶要幾天 回奶吃什么好

　　回奶過程對于很多媽媽來說都很漫長痛苦。那么回奶要幾天?回奶吃什么好?下面是相關(guān)介紹，來看看吧。

　　回奶要幾天

　　回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶只需要2天，而有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之后還遲遲不退。所以，回奶要幾天不能一概而論。但是，一般回奶時間為一周左右。

　　斷奶后幾天回奶

　　回奶要幾天?現(xiàn)在各大醫(yī)院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶，而主張以自然退奶”方式為主。一般來說，媽媽大約要數(shù)天至1個星期左右，才能將奶完全退盡。

　　在回奶的過程中，有的媽媽們不喝湯水，盲目地采取所謂的速效斷奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭。這樣做顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。所以一定要科學(xué)回奶，另外，斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關(guān)鍵作用哦。比如斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒，然后盡量鼓勵寶寶多喝牛奶等等。

　　回奶吃什么好

　　給寶寶斷奶后，回奶的確是讓媽媽們一個很頭疼的問題，腫脹疼痛不說，寶寶還一老哭著要吃奶，心理和身體都是個挑戰(zhàn)，看著寶寶哭或者自己疼痛難受的時候，很多媽媽想臨時解脫會有產(chǎn)生喂寶寶的沖動，又或者使用回奶藥物，這些都是不可行的。

　　回奶食譜

　　山楂酪

　　準(zhǔn)備材料：金糕1塊，蘋果1個。

　　做法

　　1：將蘋果洗凈去皮備用。

　　2：金糕和蘋果切成小粒。

　　3：豆?jié){機(jī)加適量的水將山楂糕和蘋果粒放入。

　　4：調(diào)至果蔬汁按鈕。

　　5：煮熟后稍微晾涼。

　　6：取生蘋果切片，修成頭發(fā)、嘴巴、眼睛形狀放在湯里裝飾。

　　韭菜餃子

　　準(zhǔn)備食材：小麥面粉200克、韭菜1小把、雞蛋2個、蝦皮1勺、色拉油適量、食鹽適量、水(熱)95克。

　　做法

　　1：韭菜1小把洗凈切碎，蝦皮1勺洗凈瀝干。

　　2：雞蛋2個打散，入油鍋炒成碎雞蛋塊(下鍋后用筷子迅速攪散)。往韭菜碎和蝦皮中放入炒好的雞蛋碎，加鹽，最后再加色拉油1小勺拌勻(防止出水)。

　　3：面粉200克+熱水95克(80度左右)，揉和成面團(tuán)，蓋上濕布醒20分鐘。

　　4：醒好的面團(tuán)揉勻分成小劑子，取一個搓圓按扁搟成圓形，用一個小碗倒扣在上面，割出圓形，這樣割出來的面皮就很圓了。

　　5：放一勺拌好的韭菜雞蛋餡在面片的一邊，對折，按緊邊，然后用手在邊上折出花邊。

　　6：平底鍋用紙巾蘸色拉油，在鍋中抹一遍，把做好的韭菜盒子鋪入鍋。

　　7：小火烙至兩面金黃即可。