哺乳期能吃百合嗎 哺乳期吃百合注意事項

　　百合含有淀粉、蛋白質、多種生物堿等成分，中醫(yī)認為百合有潤肺止咳，清心安神的作用。那么哺乳期能吃百合嗎?現(xiàn)在看以下內容來了解下吧。

　　哺乳期能吃百合嗎

　　可以吃的，但不宜多吃。百合歷來被認為是滋補佳品，其營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質及脂肪，另外還有生物堿。這些成分綜合作用于人體有良好的營養(yǎng)滋補功效，能有效治療失眠咳嗽。鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，還有一定的美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。另外百合含有的多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，對多種癌癥均有較好的防冶效果。綜上所述，哺乳期是可以吃百合的，哺乳期的媽媽吃了百合不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但不要過量。因為百合偏寒吃多會傷肺氣。

　　哺乳期吃百合的好處

　　1、潤肺止咳、清心安神?？捎糜诓溉槠趮寢屘摕@悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

　　2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。對哺乳期媽媽雀斑、皮膚干燥等問題有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

　　3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用，哺乳期媽媽食用可提高睡眠質量。

　　4、百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜于內有虛火之虛弱癥者。

　　5、能保護血管、降低血漿膽固醇，有效預防高血壓，降低血糖。

　　6、食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢，預防哺乳期便秘問題。

　　7、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細胞繁殖，有抗癌作用。

　　哺乳期吃百合的注意事項

　　1、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。實驗發(fā)現(xiàn)野百合對血小板有影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議食用前向醫(yī)師咨詢。

　　2、對百合過敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用百合。

　　3、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

　　4、不宜與回奶的食物一起吃。哺乳期的媽媽需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等會回奶的食物，所以在吃百合的時候忌與此類食物一起烹調或食用。

　　5、烹調方式健康

　　哺乳期飲食不宜過重口味，媽媽吃百合的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。