剖腹產(chǎn)后如何下奶 新媽媽下奶食譜推薦

　　生完寶寶后，新媽媽要肩負(fù)起喂養(yǎng)寶寶的責(zé)任，但是有些新媽媽會(huì)出現(xiàn)奶水少的情況，剖腹產(chǎn)的新媽媽既要護(hù)理傷口，又要兼顧催乳，那么，剖腹產(chǎn)后如何下奶 ？下面就來看看相關(guān)介紹。

       剖腹產(chǎn)后如何下奶

　　1、鮮鯉魚湯

　　原料：鯉魚1條，鹽、姜片各適量。

　　做法：將鯉魚洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過。在沙鍋?zhàn)⑺疅_，放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。

　　應(yīng)用：鯉魚含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開胃的作用。對(duì)媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進(jìn)乳汁分泌，是常用的下乳食品。

　　2、蝦仁枸杞

　　原料：蝦仁，干枸杞子。

　　調(diào)料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各適量，蔥，姜。

　　做法：

　　(1)將蝦仁洗凈，剔去蝦腸，控干水分;枸杞子洗凈，用少許水泡上;蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，制成蔥、姜水。

　　(2)將蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁;取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成汁。

　　(3)鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，燒至六成熱時(shí)，把漿好的蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內(nèi)，滑熟裝盤。

　　(4)鍋洗凈放在火上燒熱，倒入調(diào)好的調(diào)料汁和泡枸杞子的水，水開時(shí)撒上枸杞子，起鍋裝盤即可食用。

　　3、清淡肘子

　　原料：豬肘子，當(dāng)歸、王不留行各1份。

　　做法：將豬肘子、王不留行、當(dāng)歸三者按100：2：2比例，加清水大火燒開，撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

       以上是關(guān)于剖腹產(chǎn)后如何下奶 新媽媽下奶食譜推薦的介紹。上述催乳食譜對(duì)于下奶有很好的效果，新媽媽如果出現(xiàn)奶水不足的情況，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。