產(chǎn)后坐月子可以玩電腦和手機(jī)嗎

　　產(chǎn)后坐月子可以玩電腦和手機(jī)嗎?

　　現(xiàn)在對于很多人來說是無網(wǎng)絡(luò)不成活，孕媽媽在懷孕十個(gè)月期間會(huì)被限制玩手機(jī)和電腦，那么產(chǎn)后是不是就可以玩了呢?產(chǎn)后應(yīng)注意什么呢?

　　下面，我們就來看看產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些。

　　1、坐月子能看電視嗎?

　　月子里產(chǎn)婦是能看電視的，但是需要保持距離，并且注意觀看時(shí)間，不要過長，也不要影響到寶寶。

　　1）產(chǎn)婦看電視的時(shí)間最多不能超過2個(gè)半小時(shí)，而且最好每15分鐘就起來活動(dòng)一下，消除眼部疲勞。

　　2）電視和產(chǎn)婦要保持一定的距離，并且高矮要合適，新媽媽不要總是仰頭看電視，并且要保持一定的光源，避免受到傷害。

　　3）電視的聲音不要吵到寶寶，并且也不要帶著寶寶一起看電視，對寶寶的視力發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。

　　2、坐月子能玩電腦嗎?

　　月子里新媽媽是可以晚電腦的，但是最好選擇筆記本電腦，而且不要久坐等。

　　1）臺式電腦輻射大，所以新媽媽最好選擇筆記本電腦，而且使用更方便，可以找最舒服的地方用電腦。

　　2）產(chǎn)婦玩電腦的時(shí)間不宜太久，也不要長時(shí)間的在網(wǎng)上停留。

　　3）產(chǎn)婦玩電腦時(shí)不要久坐，否則會(huì)讓血液循環(huán)不暢，加重水腫，如果在網(wǎng)上受到刺激會(huì)對母嬰健康不利。

　　3、坐月子能玩手機(jī)嗎?

　　手機(jī)已成為人們不可或缺的必需品了，而且如今手機(jī)都非常智能，坐月子期間產(chǎn)婦是可以玩手機(jī)的，但同電腦一樣，不要長時(shí)間的使用。

　　1）如今手機(jī)就像一個(gè)小型的電腦，所以產(chǎn)婦不要長時(shí)間的使用。

　　2）產(chǎn)婦經(jīng)常躺著玩手機(jī)會(huì)對頸椎造成傷害，對眼睛也十分不利。所以最好玩15分鐘就休息一下。

　　3）產(chǎn)婦不要再信號微弱的地方接打電話，也不要在充電、打雷時(shí)打電話，晚上睡覺時(shí)最好把手機(jī)擱遠(yuǎn)一些，或直接關(guān)機(jī)，能避免輻射的侵害。

　　坐月子期間，新媽媽還是要以靜養(yǎng)為主，如果比較閑可以看看書，或是聽聽音樂，電子產(chǎn)品能不用最好還是不用，能避免輻射對產(chǎn)婦及寶寶造成不良影響。

　　坐月子的飲食禁忌

　　1、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

　　3、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

　　4、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)后坐月子可不可以玩電腦和手機(jī)的介紹，雖然產(chǎn)后可以玩電腦和手機(jī)，但是也不要太沉迷，要注意休息!