新媽媽哺乳期能吃葡萄嗎

　　葡萄富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有不少的保健功效，那么，新媽媽哺乳期能吃葡萄嗎？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       新媽媽哺乳期能吃葡萄嗎

　　哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會(huì)對(duì)自身和寶寶都有影響。因?yàn)槠咸阉瑹崃扛?，含糖量也很高，所以哺乳期?nèi)的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。

　　哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑?，?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

　　葡萄不僅味美可口，還是一種滋補(bǔ)藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖，此外還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。

　　哺乳期吃葡萄要注意什么

　　1、不宜在吃完葡萄后馬上喝水。葡萄有潤(rùn)腸通便的功效，如果吃完葡萄馬上喝水，水會(huì)把胃液沖淡，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。

　　2、葡萄不宜和牛奶同吃。葡萄里含有維生素C，而牛奶中的某些成分會(huì)和維生素C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。

　　3、葡萄不宜一次吃太多。這是因?yàn)槠咸阉臒崃亢吞欠侄己芏?，一次吃太多并不健康?/p>

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