新媽媽哺乳期能喝咖啡嗎

　　咖啡濃郁香醇，是很多人喜歡的飲品，那么，新媽媽哺乳期能喝咖啡嗎？接下來一起看看以下相關介紹吧！

　　哺乳期能喝咖啡嗎

　　哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，因為會對寶寶有一定的影響?？Х戎泻锌Х纫?，會使中樞系統(tǒng)興奮。當哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時候，寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到弱小的身體里。因為寶寶還是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經系統(tǒng)興奮，容易帶來不安的情緒，對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。

　　1、影響寶寶的鈣質吸收

　　一杯沖煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克鈣質的吸收。所以哺乳期喝咖啡對寶寶的鈣質吸收有很大影響。含有咖啡成分的母乳喂養(yǎng)給寶寶會導致寶寶的骨質密度低。

　　2、咖啡因危害寶寶腦部發(fā)育

　　哺乳期喝咖啡會導致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因會刺激人的神經系統(tǒng)，引起興奮。寶寶喝多了含有咖啡因的母乳，會導致興奮而引起晚上鬧覺，嚴重者甚至傷害大腦以及心臟。

　　哺乳期怎樣喝咖啡好

　　哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當時喝完不要即時哺乳，一般在喝完1-2小時后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。

　　如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

　　雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多于這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。

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