奶水越來越少怎么辦 如何改善

 　 　奶水越來越少怎么辦?母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，那新媽媽遇到這一的情況如何改善呢?下面就來告訴大家：

　　暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足’又稱‘暫時(shí)性哺乳期危機(jī)’，通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些，但幾乎每一個(gè)新媽媽都可能遇到。引起哺乳期危機(jī)的原因很多，如環(huán)境突然改變;或因照料孩子過于疲勞，精神緊張;或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)缺乏信心;或因?yàn)槟赣H或嬰兒一方曾經(jīng)患過疾病;或是母親月經(jīng)期恢復(fù);或嬰兒生長突然加快等等。突然奶水不足的原因，很可能是環(huán)境改變，加上帶孩子身體疲勞，精神緊張。

　　哺乳期危機(jī)是一種暫時(shí)的現(xiàn)象，一般持續(xù)7～10天。此期間，只要靜下心來，尋找原因，消除顧慮，堅(jiān)持勤喂奶，并喂一些牛初乳產(chǎn)品，如生命陽光等國外品牌,增強(qiáng)寶寶的體抗能力，特別是對于奶水不足，或者不吃母乳的寶寶。乳汁增多到可以滿足嬰兒的需要時(shí)，情況就會(huì)改善。一些初為人母的媽媽缺乏對暫時(shí)性哺乳期危機(jī)的了解，又沒有哺乳經(jīng)驗(yàn)，發(fā)生后就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力。

　　奶水越來越少怎么辦

      1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　2、補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　3、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

　　4、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

　　5、按摩。媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法： 環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房; 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩; 指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　上文詳細(xì)為大家介紹了奶水越來越少怎么辦，各位新媽媽們都知道了嗎。