產后怎樣促進子宮恢復 及時排尿注意衛(wèi)生

 　　一般來說女性生完孩子后，子宮都很脆弱，那么該如何才能快點恢復呢?下面要給大家分享的內容是：“產后怎樣促進子宮恢復 及時排尿注意衛(wèi)生”，一起來看下吧!

　　首先來看下產后怎樣促進子宮恢復：

　　注意陰部衛(wèi)生

　　以免引起生殖道炎癥。

　　及時排尿

　　不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

　　產褥期應防止臨時臥位

　　產后68小剛，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，協(xié)助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

　　子宮按摩

　　生產完后，當體力得到一定的恢復(一般在第二天)就要進行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時針環(huán)形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。

　　剌激乳房

　　除了西藥跟中藥調理之外，產后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，最自然的方式。還有，讓寶寶吸吮母乳也會撫慰子宮收縮。

　　治療儀

　　有條件的產婦，可以通過產后康復治療儀如低頻脈沖電療法刺激來促進子宮恢復，這種治療方法相對來說比單純的按摩或運動效果會更明顯一些，它主要是通過低頻電療刺激來改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運動，并促進宮內淤血的排出，進而達到子宮的恢復的目的。

　　中藥足浴

　　通過中藥的局部刺激，作用于足部相應的反射區(qū)，有助于避免剖宮產術后腹脹、腹痛、排便困難等不適，縮短禁食時間，利于傷口愈合，促進子宮收縮和產婦泌乳。

　　產后應該哺乳

　　為什么產后哺乳可以幫助子宮恢復呢?因為當寶寶在吮吸的時候會導致子宮反射性的進行收縮，而來回收縮則可以促進子宮的恢復。

　　接著一起來了解下為了促進產后子宮恢復吃什么好

　　山楂

　　山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產后大量進補后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

　　紅糖

　　紅糖可起到活血化瘀的作用，產后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

　　生化湯

　　生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫(yī)的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。

　　小米粥

　　女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產后便秘。

　　以上就是關于：“產后怎樣促進子宮恢復 及時排尿注意衛(wèi)生”的分享，希望對你有幫助。