如何預(yù)防月子后遺癥 注意衛(wèi)生充足休息

 　　生活中總能看到許多女性由于坐月子期間沒有護(hù)理好，導(dǎo)致了后遺癥。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“如何預(yù)防月子后遺癥 注意衛(wèi)生充足休息”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下如何預(yù)防月子后遺癥：

　　保證充足水分

　　有些產(chǎn)婦因?yàn)樽伦拥慕啥辉敢舛嗪人?，但?duì)于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不順的產(chǎn)婦而言，水分的補(bǔ)充是非常重要的。因此最好每天補(bǔ)充攝入2 000毫升左右的水。

　　重視哺乳技巧

　　在哺喂母乳時(shí)，如果沒有將乳汁排空或是嬰兒經(jīng)常沒有吸完母乳，就可能會(huì)造成乳汁淤積，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺發(fā)炎。所以，如果媽媽有任何哺乳疑問，在醫(yī)院期間就要趕快詢問醫(yī)護(hù)人員，這樣在回家之后就可以減少哺乳問題。此外要盡量多哺喂母乳，減少乳汁淤積，如果寶寶沒有將奶吸完，最好將剩下的奶用手?jǐn)D出來(lái)。

　　保證充足休息

　　生產(chǎn)之后產(chǎn)婦就要放寬心，如果感覺身體不適的話，就一定要多休息。如果家人可以幫助，盡量把孩子交給家人照顧，媽媽應(yīng)專心休息，如此才能加速體力恢復(fù)。

　　保持清潔衛(wèi)生

　　應(yīng)注意惡露的排出及勤換衛(wèi)生棉墊，通常醫(yī)院會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦如廁后以溫水沖洗會(huì)陰部，以減少感染發(fā)生，等到惡露結(jié)束就不再需要進(jìn)行沖洗。

　　保持傷口干燥

　　如果是剖宮產(chǎn)，那么在產(chǎn)后7～10天后才可以開始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身體，這樣才能減少傷口發(fā)炎。平時(shí)傷口應(yīng)該隨時(shí)保持干燥，并貼好美容膠帶。

　　避免性生活

　　產(chǎn)后6周內(nèi)不宜有性生活，通常建議等產(chǎn)后復(fù)診后，由醫(yī)師診斷身體已復(fù)原，然后再恢復(fù)性生活比較適宜。

　　講究適度營(yíng)養(yǎng)

　　產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)很重要，但要講究適度攝取，如此才有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)及抵抗力增加，進(jìn)而減少發(fā)炎情況，降低產(chǎn)褥熱的發(fā)生幾率。如果已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱，那么最好停止米酒料理的食補(bǔ)食物，例如麻油雞等，以免發(fā)炎情況更加嚴(yán)重，增加體力負(fù)擔(dān)。

　　室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20℃)

　　窗戶要常開，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。

　　活動(dòng)

　　正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

　　接著一起來(lái)了解下月子后遺癥有哪些

　　1、內(nèi)臟下垂

　　神經(jīng)痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

　　2、斑點(diǎn)難消

　　臉上產(chǎn)生的斑點(diǎn)，產(chǎn)后依然存在。

　　3、血液循環(huán)不佳

　　手腳容易冰冷——內(nèi)分泌調(diào)整不良所致。

　　4、干眼癥

　　淚液缺乏所致。

　　5、易衰老

　　這是最常見，也是最容易被發(fā)現(xiàn)的后遺癥。

　　6、臀部寬大

　　懷孕期間臀部有多寬，產(chǎn)后還是多寬，過寬則為臀部寬大。

　　7、產(chǎn)后肥胖

　　產(chǎn)前吸收力好的女性，產(chǎn)后立刻進(jìn)補(bǔ)，易造成產(chǎn)后肥胖癥。

　　8、婦科疾病

　　子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎。

　　9、產(chǎn)后虛弱

　　產(chǎn)前比較瘦弱的女性，產(chǎn)后無(wú)法吸收食物的養(yǎng)分，易造成拉肚子，越來(lái)越瘦，影響體質(zhì)恢復(fù)。

　　10、提早更年期

　　40歲就停經(jīng)，開始邁向更年期。

　　以上就是關(guān)于：“如何預(yù)防月子后遺癥 注意衛(wèi)生充足休息”的分享，希望對(duì)你有幫助。