產(chǎn)后喝什么湯最好 寶媽必讀文章

　　湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，頗受人們喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后喝什么湯最好 寶媽必讀文章”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后喝什么湯最好：

　　珍珠三鮮湯

　　營養(yǎng)功效：這道菜很適合產(chǎn)后氣血雙虧、食欲較差的新媽媽食用，可以開胃增食、補(bǔ)養(yǎng)氣血，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

　　香油豬肝湯

　　營養(yǎng)功效：此湯補(bǔ)肝、明目、通乳，對于新媽媽缺鐵性貧血有很好的食療作用。

　　鰱魚絲瓜湯

　　營養(yǎng)功效：此湯補(bǔ)中益氣、生血通乳，適合產(chǎn)后因氣血不足而乳汁過少的新媽媽食用。

　　豬排燉黃豆芽湯

　　營養(yǎng)功效：豬排上帶肉，為滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，黃豆芽營養(yǎng)豐富，兩者放在一起煮湯，湯鮮味美，具有催乳、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。

　　花生豬蹄湯

　　功效：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補(bǔ)血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

　　黃芪燉雞湯

　　功效：黃芪甘溫，功能補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，可補(bǔ)氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。

　　甜醋豬腳姜湯

　　營養(yǎng)功效：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增 進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。

　　接著一起來了解下女性產(chǎn)后喝湯有什么需要注意的

　　產(chǎn)媽喝湯不要太油膩

　　過于油膩的食物不太適合坐月子的產(chǎn)媽，湯也一樣，不能太油膩，而且要少放糖，少放鹽和味精，不要用燥熱的材料。做雞湯時，可以去掉雞皮后再燉，因為雞皮含油量很高，燉好了還需要用勺子把浮在表面的油層撈走。像豬腳湯就比較油膩，與之對比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯就不會太油膩，很適合產(chǎn)媽飲用，但營養(yǎng)大部分在湯渣，所以湯渣不能浪費掉。此外，像蛋湯、香菇湯、白菜湯等清單的湯也適合產(chǎn)媽。

　　根據(jù)身體情況喝湯進(jìn)補(bǔ)

　　由于每個人的體質(zhì)有差別，所以喝湯要根據(jù)體質(zhì)而定，喝進(jìn)補(bǔ)湯要適量，否則會帶來反面效果。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后喝什么湯最好 寶媽必讀文章”的分享，希望對你有幫助。