坐月子的十大誤區(qū)解析

　　關(guān)于坐月子，全國各地習(xí)俗不一，老一輩人的生活條件不一樣， 有些習(xí)俗在當(dāng)時的環(huán)境下可能確實受用，但現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多條件都得到了改善，時至今日老一輩坐月子的觀念已經(jīng)過時了，但她們還企圖強加給下一代。告訴你，今時今日坐月子已經(jīng)不能照搬老一輩的做法了。下面我們來說說坐月子的十大誤區(qū)及解析。

　　1、月子不能洗頭洗澡

　　錯!

　　尤其是在農(nóng)村，人們錯誤地認為產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，而事實上并不是如此，因為產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。不然，產(chǎn)婦天天抱孩子，細菌也容易傳染給寶寶。

　　自然分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴，洗頭后不要吹風(fēng)受涼。

坐月子的十大誤區(qū)解析

　　2、產(chǎn)后7天不能刷牙

　　錯!

　　產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進餐的次數(shù)多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一，因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。而且，產(chǎn)婦是直接接觸嬰兒的，自己的衛(wèi)生不過關(guān)，傳染給寶寶可就讓寶寶受罪了。

　　3、月子不能吃鹽

　　錯!

　　有些人認為產(chǎn)婦不能吃鹽，因此在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產(chǎn)婦是有易處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補充鹽分。

　　4、產(chǎn)后多喝湯，少吃肉才能吸收營養(yǎng)又不胖

　　錯!

　　人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養(yǎng)，隨著慢火不斷煮，肉里的營養(yǎng)都燉到湯里了。因此對于產(chǎn)褥期虛弱的孕婦來說，應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳。然而據(jù)科學(xué)分析，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

　　5、月子必須忌口，很多東西都不能吃

　　錯!

　　許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了，也不用望“美食”心嘆了。