作者: 蔣手角 2019-04-02 18:10 [查查吧]:www.ytshengsheng.cn
林美女產(chǎn)后頭有點(diǎn)痛,這可讓她的家人很擔(dān)心。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“坐月子頭疼怎么能治好 靜心安心按摩頭部”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下坐月子頭痛怎么能治好:
按摩頭部
有些孕婦在坐月子期間,頭疼厲害,在不能用任何藥物治療的時(shí)候,可以用按摩的方法來(lái)減緩頭痛??梢杂脙蓚€(gè)大拇指按揉太陽(yáng)穴,當(dāng)頭疼嚴(yán)重的時(shí)候,用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際之間來(lái)回按摩,修正的方法可以使頭腦清靜,能夠使頭疼有所減緩。
靜心安心
很多頭疼是由于焦慮產(chǎn)生的,孕婦剛剛生產(chǎn)完,元?dú)獯髠?。有的還因?yàn)橐o寶寶喂奶,晚上休息不好,睡眠不足,這些都能夠產(chǎn)生頭疼。可以讓孕婦安靜下來(lái),放一段舒緩的音樂(lè),調(diào)暗燈光,整個(gè)房間安靜,這樣靜靜的躺上半個(gè)小時(shí),頭疼就會(huì)有緩解的。所以靜心安心,緩解緊張壓力。
注意保暖
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后的媽媽?zhuān)置渲蟪龊馆^多很容易受涼,風(fēng)寒也能引發(fā)頭疼問(wèn)題,這種病情發(fā)展的比較快,除了明顯的頭痛之外身體關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)腫痛,面部腫脹。產(chǎn)婦一定要做好保暖措施,寒冷的冬天可以帶上帽子保暖天氣好的時(shí)候可以出門(mén)曬曬太陽(yáng),要避免吹風(fēng),即使是在炎熱的夏季也不能穿單衣,宜穿長(zhǎng)袖月子服。
充足睡眠
很多產(chǎn)后頭痛問(wèn)題是睡眠不足引起的,尤其是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)归g還要喂夜奶哄寶寶睡覺(jué),中途被吵醒之后再也睡不著,寶寶胃容量小喂奶的間隔時(shí)間短,白天不能好好休息,長(zhǎng)期的睡眠不足引發(fā)頭痛問(wèn)題。這就需要家人配合幫忙分擔(dān)照看寶寶的重任,母乳喂養(yǎng)的媽媽可以準(zhǔn)備吸奶器和溫奶器等用具,這樣喂奶的重任就可以讓家人幫忙分擔(dān),有更多的休息時(shí)間。
飲食調(diào)理補(bǔ)氣血
中醫(yī)認(rèn)為痛則不通,通則不痛。產(chǎn)后惡露不盡造成血淤,瘀血上沖腦路受阻也會(huì)出現(xiàn)頭痛,所以在飲食上要重視調(diào)理而不是簡(jiǎn)單的填鴨式的補(bǔ)充食物營(yíng)養(yǎng)。坐月子期間的飲食分三個(gè)階段:排、補(bǔ)、調(diào)。所謂的排是指分娩前期排惡露的過(guò)程,這一階段的飲食不宜大補(bǔ),太過(guò)油膩只會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)形成多余的脂肪增加肥胖,還會(huì)影響惡露排出,淤血清理不徹底頭痛不能緩解。補(bǔ)和調(diào)的階段也不可忽視,氣血不足引起的頭痛要注重養(yǎng)氣血,單純的吃中藥很難長(zhǎng)期堅(jiān)持,媽媽們可以用調(diào)理身體的中藥材制作月子湯,適當(dāng)吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝等食物可以補(bǔ)充氣血。
冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
飲用綠茶
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
以上主要介紹了坐月子頭疼怎么能治好,你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下坐月子期間頭痛是怎么回事。
寒邪
產(chǎn)后將息失宜,冒風(fēng)受寒,寒邪客腦而致頭痛。
血虛
產(chǎn)后失血過(guò)多,氣血不足,腦髓空虛,血不養(yǎng)腦,而致頭痛。
以上就是關(guān)于:“坐月子頭疼怎么能治好 靜心安心按摩頭部”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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