6個有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛

 　　經(jīng)歷了10個月的辛苦孕期，準媽咪們在見到寶寶之前，還必須有一場硬戰(zhàn)要打，那就是調(diào)整好心態(tài)，讓寶寶更加順利出生。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生孩子肯定會疼，所以，孕媽咪在分娩前，學(xué)會給分娩陣痛降級是關(guān)鍵。下面為大家介紹6個有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛一起來看看吧：

　　6個有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛

　　不論是從影視作品還是日常生活中的了解，讓幾乎所有人對于分娩產(chǎn)生的領(lǐng)先印象都是——“疼”，事實上，疼痛感是一種非常主觀的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛

　　一、分娩疼痛來自于哪里?

　　不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，準媽咪們都無法逃避分娩疼痛，只是剖腹產(chǎn)疼在生完寶寶之后。有沒有一種辦法，真的可以在在沒有痛感的前提下，自然順利地將寶寶生下來呢?這幾乎是所有媽咪們的期待。其實，破解了分娩疼痛的原因，也就有相對的辦法將疼痛趕走。

　　在寶寶分娩的過程中，會引起分娩疼痛的原因主要包括：

　　1、生理上的疼痛：

　　如子宮規(guī)律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產(chǎn)生劇烈疼痛;胎兒通過產(chǎn)道時壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等;

　　2、心理上的疼痛：

　　大部分準媽咪由于缺乏分娩的經(jīng)驗，加之生活中接受了各種過分夸大的分娩疼痛信息，使產(chǎn)婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。這樣一來，反而會使產(chǎn)婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長產(chǎn)程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現(xiàn)胎兒窒息現(xiàn)象。

　　二、6個物理方法緩解分娩陣痛

　　1、正確的姿勢。

　　準媽咪面臨生產(chǎn)的時候，可以通過來回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力，比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來得舒服。

　　2、適度的按摩。

　　當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當(dāng)然，準爸爸要先提前練習(xí)按摩指法，在關(guān)鍵時刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

　　3、通過聲音進行發(fā)泄。

　　在生產(chǎn)過程中，準媽咪可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔(dān)心打擾到別人。此外，產(chǎn)房內(nèi)也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂，分散產(chǎn)婦對宮縮的注意力。

　　4、讓溫水來協(xié)助減壓。

　　當(dāng)人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔(dān)，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來越多的原因。

　　5、瘋狂的幻想。

　　準媽咪對于寶寶到來都會有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對分娩痛的關(guān)注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用哦。

　　6、科學(xué)的催眠分娩。

　　催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進行分娩，此時產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

　　上文為大家介紹的就是，6個有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛。你了解呢嗎!