孕晚期吃什么生的快 這些食物能促進(jìn)生產(chǎn)

 　　很多女性都想知道孕晚期吃什么生的快，那看下這篇分享就很有必要了。下面要給大愛分享的內(nèi)容是：“孕晚期吃什么生的快 這些食物能促進(jìn)生產(chǎn)”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕晚期吃什么生的快：

　　巧克力

　　巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質(zhì)，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進(jìn)入分娩室之前適當(dāng)吃點巧克力有助于順產(chǎn)。

　　雞蛋

　　在孕期特別是預(yù)產(chǎn)期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發(fā)惡心感。

　　牛奶

　　牛奶營養(yǎng)豐富，對提供各種營養(yǎng)素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對順產(chǎn)有幫助。當(dāng)然了如果有“乳糖不耐受”的問題的話，就不要在這關(guān)鍵時刻償試，以免增加痛苦。

　　西洋參含片

　　西洋參是一種提神，提高免疫力，養(yǎng)陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個循序漸進(jìn)的過程，不可能你吃完馬上就對生產(chǎn)有幫助，所以整個孕期適當(dāng)以西洋參進(jìn)補，對順利分娩效果不錯。但是西洋參特殊的氣性不是每個準(zhǔn)媽媽都適合的，因此最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

　　燕麥

　　燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準(zhǔn)媽媽們快點將寶寶誕下的食物之一。燕麥全身是寶，它不僅含有高能量，而且低糖，準(zhǔn)媽媽們在食用燕麥的時候根本不用擔(dān)心會因此而患上妊娠高血壓。除此之外，燕麥富含膳食纖維，能夠促進(jìn)孕婦的腸道進(jìn)行蠕動，這樣就能保證準(zhǔn)媽媽們能夠順利將營養(yǎng)運輸給自己的寶寶啦!所以說，孕婦吃什么才能快點生?吃燕麥就絕對不會錯啦!吃早餐的時候，準(zhǔn)媽媽們可以試著用燕麥來代替牛奶哦!

　　馬齒莧

　　馬齒莧也是不可多得的一種幫助準(zhǔn)媽媽們快點生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養(yǎng)物質(zhì)，在臨產(chǎn)期將近的時候，準(zhǔn)媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

　　海帶

　　海帶的來源非常廣泛，并且價格也不昂貴?？墒菧?zhǔn)媽媽們千萬不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點將寶寶誕下啦!所以，準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對是很多準(zhǔn)媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。

　　兔肉

　　兔肉也是促使準(zhǔn)媽媽們快點誕下寶寶的食物之一?？墒峭萌猥@取并不如小編以上提及的幾樣食物來得方便。而且，雖然兔肉也是孕婦吃什么才能快點生的解答，但是兔肉是寒性食物，吃得過多容易造成準(zhǔn)媽媽們的胎元之氣受到傷害，導(dǎo)致寶寶胎動頻繁。所以，準(zhǔn)媽媽們在食用兔肉的時候，一定要注意控制食用的量，不能因為兔肉好吃而貪多食用哦!

　　豆腐皮粥

　　豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲。粳米淘洗凈入鍋加清水適量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生作用。臨產(chǎn)前食用，能使胎滑易產(chǎn)，縮短產(chǎn)程，是臨產(chǎn)保健佳品。

　　空心菜粥

　　空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量?？招牟藫裣锤蓛?，切細(xì);粳米淘洗干凈。鍋置火上入適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，續(xù)煮至粥成。粥稠，味清淡，爽滑。有清熱、涼血、利尿、助產(chǎn)的作用。臨產(chǎn)前食用能滑胎助產(chǎn)。

　　接著一起來了解下孕婦孕晚期飲食注意事項

　　(1)應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

　　孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大，蛋白質(zhì)約需貯留375克，是貯留最多的時期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白質(zhì)貯留也是最多的時期。為此，中國推薦孕晚期蛋白質(zhì)供給量在原有基礎(chǔ)上每日增加25克。

　　(2)能量供給

　　一般應(yīng)不低于孕中期的供給量。但至孕晚期的最后兩星期應(yīng)適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。

　　(3)礦物質(zhì)和維生素供給

　　孕晚期胎兒肝臟以每日5毫克的速度貯存鐵，至出生時貯存量可達(dá)：300～400毫克。如孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的貯存，產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。妊娠晚期鈣的需要量顯著增加，除母體的鈣貯備量增加外，胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在最后2個月貯存的。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日1500毫克。維生素供給也要適當(dāng)增加。

　　(4)少食多餐，注意飲食選擇

　　孕晚期由于胎兒增長、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際并未能滿足機(jī)體營養(yǎng)素的需要。因此這時期的膳食組織應(yīng)選擇體積小，營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。

　　以上就是關(guān)于：“孕晚期吃什么生的快 這些食物能促進(jìn)生產(chǎn)”的分享，希望對你有幫助。