過預(yù)產(chǎn)期如何自然催生 可以試試這些小方法喔

 　　生活中有很多女性過了預(yù)產(chǎn)期依舊沒有生，這時很多沒有經(jīng)驗的人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“過預(yù)產(chǎn)期如何自然催生 可以試試這些小方法喔”，一起來看下吧!

　　首先來看下過預(yù)產(chǎn)期如何自然催生：

　　散步

　　散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時應(yīng)邊走動，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。

　　運動催生

　　如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　劃腿運動

　　以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(劃圈)，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。

　　藥物催生

　　藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。

　　爬樓梯

　　經(jīng)?？梢月牭结t(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。

　　腰部運動

　　以手扶椅背，慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。

　　做下蹲運動

　　每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個下蹲次數(shù)，注意下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

　　乳頭刺激催生

　　刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮，但有一定的危險性，最好在醫(yī)生允許下進(jìn)行。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時不宜過力，防止搓破乳頭，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行。出現(xiàn)宮縮時，可以暫停。

　　運用催產(chǎn)針

　　預(yù)產(chǎn)期超過三天以上，醫(yī)生就會建議孕媽咪做b超，如發(fā)現(xiàn)胎盤確實已成熟并趨向老化，醫(yī)生就會建議打催產(chǎn)針，可以讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。一般都會有醫(yī)護(hù)人員在身邊看護(hù)，會通過調(diào)節(jié)濃度和滴注的速度來控制劑量，從而控制子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。催產(chǎn)針的催生作用很好，但是一定要控制使用。

　　溫馨小提示

　　1、預(yù)產(chǎn)期到了的準(zhǔn)媽媽們不要因為胎兒沒在預(yù)產(chǎn)期出生就過度焦慮。過度焦慮反而對胎兒的發(fā)育以及宮縮有抑制作用。就按照正常的作息時間表來活動，如果能夠提前休假的話就更好了。

　　2、到了預(yù)產(chǎn)期暫時還沒分娩的準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入是非常正常的。為了避免胎兒到來時手足無措，準(zhǔn)媽媽們在預(yù)產(chǎn)期的前2周就應(yīng)該著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包的物品了。

　　以上就是關(guān)于：“過預(yù)產(chǎn)期如何自然催生 可以試試這些小方法喔”的分享，希望對你有幫助。